2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Il disturbo è descritto da movimenti di feci molli e acquose. La diarrea è una condizione comune e di solito non è grave. Molte persone hanno la diarrea una o due volte l'anno. Il disturbo di solito dura da due a tre giorni e può essere trattato sia con una dieta adeguata che con farmaci.
Solo in alcuni casi le persone hanno bisogno di cure mediche, poiché la diarrea può esaurire rapidamente l'apporto di acqua e sali del corpo, di cui i tessuti hanno bisogno per funzionare correttamente. Molte persone giovani, anziane e malate possono avere difficoltà a recuperare questi liquidi persi. Un disturbo che dura per diverse settimane o contiene sangue può indicare una malattia grave. In questi casi, dovresti contattare il tuo medico.
La causa più comune del disturbo è un virus che infetta l'intestino. L'infezione di solito dura due giorni ed è talvolta chiamata "influenza intestinale". La diarrea può essere causata da:
• Infezione batterica (causa della maggior parte dei tipi di intossicazione alimentare)
• Infezioni da altri organismi
• Mangiare cibi che compromettono il sistema digestivo
• Allergie a determinati alimenti
• Farmaci
• Radioterapia
Come mangiare dopo un disturbo?
• Bere liquidi più spesso del solito. Aumenta l'assunzione da 2 a 3 litri al giorno, a seconda della tolleranza, o cerca di bere liquidi in piccole quantità durante il giorno. Scegli succhi di frutta, brodi o soda (decaffeinato). Anche il brodo di pollo (senza grassi), il tè con miele e le bevande sportive sono buone scelte. Invece di bere liquidi con il cibo, bevi liquidi tra i pasti.
• Evitare di mangiare cibi solidi per tutta la durata del disturbo. Una volta che la diarrea è migliorata, puoi iniziare a mangiare cibi solidi in piccole quantità.
• Prova questi cibi a basso contenuto di fibre: yogurt, riso, pasta, succo d'uva, banane mature, purea di mele, burro di arachidi, pane bianco, pollo o tacchino senza pelle, manzo, pesce, ricotta e formaggio cremoso.
• Evitare cibi grassi, grassi o fritti, frutta e verdura crude, spezie forti, cereali integrali e pane.
• Limitare cibi o bevande con caffeina, come cioccolato, caffè, tè forte e alcune bevande gassate.
• Se hai crampi durante la diarrea, evita cibi e bevande che formano gas come fagioli, cavoli, birra e bevande gassate.
• Se stai assumendo un antibiotico, aggiungi yogurt con fermenti lattici alla tua dieta.
• I mirtilli essiccati hanno una lunga storia nel trattamento della diarrea. Si consiglia di masticare mirtilli secchi o tè di mirtilli secchi tritati (far bollire per una decina di minuti).
L'utilità dei mirtilli per la diarrea sembra essere dovuta al fatto che contengono tannini, che hanno un effetto astringente e riducono l'infiammazione e la secrezione di liquidi dalle mucose.
I mirtilli contengono sostanze che hanno proprietà antibatteriche e sono una buona fonte di antiossidanti e, ultimo ma non meno importante, i mirtilli sono una fonte di pectina solubile.
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