2025 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2025-01-23 10:24
I livelli di emoglobina possono aumentare con i seguenti prodotti: crusca, farinata di frumento, albicocche, albicocche secche, cioccolato fondente, mele verdi, pane integrale, barbabietole, legumi, mandorle, melograno, succo di prugne, prugne, uva passa, piselli, succo di pomodoro, cavolini di Bruxelles, broccoli, burro di arachidi, farina d'avena, ananas (anche in scatola).
Tutti questi alimenti sono ricchi di ferro, che aumenta l'emoglobina. E molti dei prodotti elencati nel contenuto di ferro sono paragonabili alla carne.
Ricette speciali per aumentare l'emoglobina
Dalle seguenti ricette della medicina popolare, scegli quella più adatta a te e cerca di usarla costantemente.
1. Macina una tazza di noci e una tazza di grano saraceno crudo, aggiungi una tazza di miele, mescola tutto, mangia un cucchiaio ogni giorno.
2. Immergere 1/2 tazza di grano saraceno crudo in 1 tazza di yogurt e lasciare per una notte. Al mattino il porridge è pronto, puoi mangiare.
3. Noci, albicocche secche, miele, uvetta - tutto in un rapporto di 1: 1 - macinare e mescolare accuratamente. Prendi da 1 a 3 cucchiai al giorno di questa pasta Amos (una delle migliori ricette non solo per aumentare l'emoglobina, ma anche per rifornire l'organismo delle vitamine necessarie).
4. Macina 1 tazza di prugne, albicocche secche, noci, uvetta, aggiungi il miele, aggiungi 1-2 limoni con la buccia (al posto del limone puoi aggiungere il succo di aloe). Da questa varietà di Amos pasta prendere da 1 a 3 cucchiai al giorno.
5. 100 ml di succo di barbabietola appena spremuto, 100 ml di succo di carota, mescolare e bere (aumenta l'emoglobina in soli 2 giorni).
6. 1/2 tazza di succo di mela, 1/4 di tazza di succo di barbabietola e 1/4 di tazza di succo di carota, mescolare e bere 1-2 volte al giorno.
7. 1/2 tazza di succo di mela appena spremuto, 1/2 tazza di succo di frutta di mirtillo rosso fatto in casa, 1 cucchiaio di succo di barbabietola appena spremuto, mescolare e bere.
8. 1/2 bicchiere di vino rosso di buona qualità, evaporato a bagnomaria per 5-7 minuti;
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Mangiare Con Emoglobina Bassa
L'emoglobina è una proteina dei globuli rossi che svolge un ruolo importante per una buona salute. Trasporta ossigeno in tutto il corpo. Il ferro è un elemento essenziale che proviene dal cibo ed è necessario per la sintesi dell'emoglobina. Una dieta a basso contenuto di ferro può portare a bassi livelli di emoglobina nel corpo, una condizione chiamata anemia sideropenica.
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