2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
I più famosi nutrizionisti riconoscono il limone come il miglior detergente. Inclusi nelle diete, gli agrumi gialli aiutano a rimuovere le tossine dal corpo e a perdere peso. Il segreto della frutta acida è che ha un effetto benefico sul tratto digestivo.
Numerosi studi dimostrano che mangiare limoni e bere succhi di limone non solo fa bene alla pelle, ma stimola anche la normalizzazione dell'assorbimento dei nutrienti.
In combinazione con l'esercizio e una dieta sana, con l'aiuto del limone perderai peso. Inoltre, la vitamina C, che è molto ricca di limone, aumenta l'immunità in inverno, accelera il processo di guarigione di allergie, tubercolosi, reumatismi e fratture, ustioni e ferite.
I limoni contengono il 7-8% di acido citrico, di cui altri frutti non possono vantarsi. Interagisce con altri enzimi e acidi, stimola la digestione e i succhi gastrici. A causa dell'elevata acidità, anche una piccola fetta di limone può avere un effetto positivo sul processo digestivo e ridurre il rischio di glicemia alta.
Le proprietà curative del limone e il suo consumo alimentare sono note alle persone fin dall'antichità. I medici che vivevano nel Medioevo curavano molte malattie con l'aiuto del frutto maturo del limone. Mescolavano il succo di limone o la sua buccia con altre erbe e verdure. I vari tipi di estratti di erbe in combinazione con la scorza di limone sono stati molto popolari nella dieta e nella medicina.
Secondo uno studio pubblicato sul Journal of the American Institute of Nutrition, la pectina contenuta nella scorza di limone è in grado di placare la fame entro 4 ore.
Il succo di limone è unico anche nella sua composizione, essendo uno dei più potenti concentrati di vitamina C. E la vitamina C, oltre a essere in grado di mobilitare il corpo contro il raffreddore, aiuta una digestione efficace e quindi la perdita di peso, secondo l'Università. nell'Arizona.
Perdere peso con l'aiuto dei limoni non significa mangiare solo loro e dimenticare tutti gli altri prodotti. Gli scienziati dicono che puoi continuare a mangiare anche prodotti ad alto contenuto proteico come il formaggio, per esempio. Anche il gelato al cioccolato non è tabù.
Gli esperti consigliano a chi vuole dimagrire di inserire nel proprio menù giornaliero solo qualche cucchiaio di succo di limone o qualche fetta di limone.
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