2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Salute dello stomaco è estremamente importante per il benessere generale del corpo. Spesso lo trascuriamo mangiando cibi malsani e conducendo uno stile di vita sedentario, e dimentichiamo che l'intestino è chiamato il secondo cervello del corpo.
Ad un certo punto iniziano a comparire problemi terribili come ulcere, gastriti e altri. Per prevenire questo tipo di malattia, potresti prendere misure preventive sotto forma di certe erbe e cibi che migliorano la salute dell'intestino.
Eccoli:
Erbe per migliorare la salute intestinale
Salvia - l'erba contiene un ricco insieme di sostanze utili che si prendono cura di alleviare problemi come gastrite, colite, coliche, ecc. Ha azione antinfiammatoria e favorisce la buona salute dello stomaco.
Rosmarino - può essere consumato come spezia per insaporire vari piatti o sotto forma di tè. Gli studi dimostrano che il rosmarino ha un effetto calmante sullo stomaco e combatte i batteri che causano gastrite e ulcere.
Origano: combatte i batteri e i microbi intestinali che causano varie malattie.
Melissa - favorisce una buona digestione e aiuta salute intestinale, eliminando gonfiore e gas. La tisana alla melissa è un rimedio naturale per i problemi di stomaco.
Basilico - potrebbe essere usato come aggiunta a insalate, piatti, salse, frullati. Lenisce l'intestino e aiuta ad eliminare gonfiore, crampi e gas.
Alimenti per migliorare la salute intestinale
Miele: contiene un bouquet di elementi utili che aiutano con quasi ogni problema o disagio. Stomaco e intestino non fanno eccezione. Il miele stimola la corretta digestione e favorisce il buono stato dell'intera flora intestinale.
Ricotta - contiene una combinazione di sostanze che favoriscono lo stato della flora intestinale. Grazie al contenuto di glutammina e proteine, la ricotta sostiene il corretto funzionamento del fegato e dell'intestino, facilita il processo di digestione e favorisce i normali livelli di acidità nell'organismo.
Banane - uno dei frutti più utili per lo stomaco. Cura una buona digestione, facilita l'assimilazione dei prodotti nell'organismo e stimola il corretto funzionamento dell'intestino. Un sacco di fibre e sostanze nutritive.
Sambuco - Il frutto contiene una grande quantità di sostanze chiamate polifenoli, che fungono da disintossicazione. Grazie a loro, purifica lo stomaco e aumenta il numero di batteri benefici nell'intestino, distruggendo quelli dannosi.
Pesce: il più utile per salmone, tonno e sgombro. Il pesce è noto per il suo contenuto di benefici acidi grassi omega-3 e vitamina D. Questo lo rende il nemico numero uno dei batteri intestinali.
Consigliato:
Cibi Per Migliorare La Peristalsi
Peristalsi è una contrazione dei muscoli dell'intestino, si diffonde come un'onda. Per la maggior parte delle persone peristalsi intestinale si esprime nella contrazione graduale della muscolatura liscia, che aiuta a spostare il contenuto nel tratto digestivo.
Alimenti Per Migliorare La Flora Intestinale
Il tratto digestivo è un tipo di laboratorio biochimico in cui si verificano costantemente i processi di elaborazione e assorbimento dei nutrienti, nonché il movimento dei rifiuti da essi. Un sistema complesso non funzionerà correttamente se mancano microrganismi speciali, i probiotici.
Ecco Come Funzionano I Diversi Alimenti Per Migliorare La Nostra Salute
Negli ultimi tempi si parla sempre più di quali cibi mangiare e quali evitare, nonché di come mangiare razionalmente. La verità è che tutto questo dipende dal fatto che si soffra o meno di qualche malattia, perché certi cibi hanno un effetto positivo sulla salute di alcuni e negativamente su quella di altri.
I Cibi Giusti Per La Disintossicazione Intestinale
Disintossicazione intestinale è estremamente importante per il corretto funzionamento del corpo. Per purificare il corpo dalle tossine, oltre al consumo regolare di acqua e tè, è necessario consumare cibo che rappresentano i diuretici naturali.
Cibi Per Migliorare La Memoria
A volte la nostra memoria si rifiuta improvvisamente di funzionare. Per il normale funzionamento delle cellule cerebrali e una buona memoria non basta un ritmo quotidiano normale e calmo, e servono alcune sostanze molto specifiche. Come colina, ferro e vitamine del gruppo B, soprattutto B3.
