2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Se ti sei mai chiesto perché preferisci il muesli ad altri possibili snack, ecco alcune qualità innegabili che rendono i cereali la colazione numero uno.
I nutrizionisti affermano che mangiare cereali per la colazione ha un effetto benefico sullo stato emotivo. Si scopre che il consumo frequente di muesli fa sì che il corpo rilasci più serotonina, l'ormone della felicità. Di conseguenza, l'umore migliora e il sistema nervoso si calma.
Uno dei vantaggi più preziosi del muesli è il suo alto valore nutritivo. Una volta assunto, il cibo viene assorbito lentamente dall'organismo, mantenendoci così sazi e dandoci l'energia di cui abbiamo bisogno fino al pasto successivo.
In questo modo, non penserai nemmeno a una seconda colazione oa un pasto extra fino a mezzogiorno. Il muesli è anche utile per la sua capacità di stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue.
Ecco perché i cereali sono assolutamente adatti a chi vuole perdere peso. I carboidrati e la cellulosa contenuti nel muesli riducono la predisposizione all'aumento di peso, poiché si saturano completamente. Inoltre, la stessa lavorazione e assimilazione di questo alimento richiede molta energia, il che porta alla perdita di peso.
Il muesli migliora le funzioni dell'apparato digerente. La ragione di ciò è l'alto contenuto di cellulosa in questo prodotto. La cellulosa riduce il rischio di cancro al colon. Anche gli alimenti a base di germe di grano, farina d'avena, orzo e segale sono ricchi di cellulosa.
Un altro indiscutibile vantaggio è il breve tempo necessario per preparare la colazione. Basta aggiungere un po' di latte o yogurt e il primo pasto della giornata è pronto in pochi secondi. Per un gusto migliore, aggiungere noci, frutta fresca o secca o 2-3 pezzi di cioccolato fondente.
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