2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
I mirtilli fanno bene alla salute del cuore e prevengono il diabete di tipo 2, ma i mirtilli piccoli aiutano anche a combattere l'obesità.
Sotto la loro influenza, il numero di cellule adipose nel corpo diminuisce di quasi il 75%. I polifenoli contenuti nei mirtilli distruggono le cellule adipose presenti nel corpo. Inoltre, impediscono la formazione di nuovi.
I mirtilli contengono zuccheri utili, acidi organici, pectine e vitamine: B, C, PP e altri. Sono inoltre ricchi di micro e macronutrienti naturali: ferro, calcio, potassio, magnesio, fosforo, sodio.
In questo articolo vi proponiamo le diete con i mirtilli. La dieta dei mirtilli viene applicata per 3 giorni, quando l'obiettivo è perdere 2-3 chili. Sarà bello se puoi combinarlo con un po' di sport per ottenere risultati migliori.
Prima colazione: 100 grammi di ricotta mescolati con 2 cucchiai di mirtilli e 1 cucchiaino di panna. Un bicchiere di kefir - 200 ml.
Seconda colazione: 125 ml di kefir e 1 cucchiaio di mirtilli.
Pranzo: 100 grammi di ricotta con 2 cucchiai di mirtilli e 1 cucchiaino di panna. Un bicchiere di kefir - 200 ml.
Merenda: 100 grammi di yogurt e 1 cucchiaio di mirtilli.
Cena: 125 grammi di yogurt e 3 cucchiai di mirtilli.
Oltre ad essere utili contro l'obesità, i mirtilli rallentano il processo di invecchiamento e l'infiammazione. Riducono persino il rischio di cancro e malattie neurodegenerative, come la perdita di memoria e l'Alzheimer. I mirtilli aiutano anche a ridurre il colesterolo cattivo (LDL) - responsabile di infarto e altre malattie cardiovascolari, riducono il rischio di infiammazione del sistema genito-urinario e migliorano la vista.
Consigliato:
Mirtilli
I mirtilli sono frutti , che cresce su un arbusto appartenente alla famiglia dei Pirenei, i cui membri sono il mirtillo, l'azalea, l'alloro montano e il rododendro. I mirtilli crescono in mazzi e può variare in dimensioni da un piccolo pisello a quello di una palla da gioco.
Quanti Mirtilli Mangiare Ogni Giorno E Perché Sono Così Utili?
I mirtilli sono piccoli frutti ricchi di molte vitamine, tra cui vitamina B1, vitamina B2, calcio, ferro, potassio e molte altre. Inoltre, contengono enormi quantità di antiossidanti, che riducono il rischio di malattie cardiovascolari, aumentano il flusso sanguigno e quindi supportano la circolazione sanguigna e aiutano a prevenire il cancro al colon.
Con Olive, Tè Verde, Mirtilli E Lamponi Contro Il Cancro
Gli studi dell'American Cancer Research Association di Filadelfia mostrano che il tè verde, le olive e le drupacee contengono ingredienti piuttosto utili e potenti nella lotta contro il cancro. Secondo gli scienziati, dopo qualche tempo questi ingredienti potrebbero avere un forte effetto sulla malattia, e soprattutto una loro miscela potrebbe essere usata come mezzo per fermare la crescita dei tumori nel corpo.
Dieta Con I Mirtilli
I mirtilli sono un frutto molto utile che ha un effetto ringiovanente su tutto il corpo. Contengono acidi organici, zuccheri utili, pectina e vitamine. Oltre alla vitamina B, C e PP, i mirtilli contengono ferro, calcio, potassio, magnesio, fosforo, sodio.
Lo Stress Va Via Con Una Manciata Di Mirtilli E Mandorle
Elimina lo stress dal tuo corpo con alcuni mirtilli e qualche mandorla. Questo è ciò che ci consigliano gli scienziati. I mirtilli sono ricchi di sostanze nutritive: contengono una grande quantità di vitamina C e preziosi antiossidanti. Sono queste le sostanze di cui il corpo ha più bisogno durante lo stress, spiegano gli scienziati.
