2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
I mirtilli sono piccoli frutti ricchi di molte vitamine, tra cui vitamina B1, vitamina B2, calcio, ferro, potassio e molte altre.
Inoltre, contengono enormi quantità di antiossidanti, che riducono il rischio di malattie cardiovascolari, aumentano il flusso sanguigno e quindi supportano la circolazione sanguigna e aiutano a prevenire il cancro al colon. Questa è solo una piccola parte di i benefici dei mirtilli, ma più avanti nell'articolo ne esamineremo altri. Esistono diversi tipi di mirtilli: neri, blu, rossi.
Tutti questi benefici di questo meraviglioso frutto ci dicono che il suo uso regolare non ci danneggerà. È giusto mangiare tra 120-150 g di mirtilli nella vita di tutti i giorni. Si consiglia il blu o il nero.
Una serie di studi e ricerche per l'effetto dei mirtillimade in England mostrano che invitano le persone a sbarazzarsi di chili di troppo. Tra i soggetti c'erano persone in sovrappeso che avevano problemi di pressione alta, glicemia alta e malattie cardiovascolari.
Grazie a consumo giornaliero di mirtilli e i loro ingredienti utili, miglioramento della frequenza cardiaca, sangue normalizzato e glicemia alta.
Un altro beneficio dei mirtilli è che possono essere usati come coloranti naturali o cosiddetti. colorante alimentare. Perché dare soldi per vernici e coloranti "innocui" quando possiamo usare qualcosa dalla natura.
Abbiamo già capito quali sono i benefici dei mirtilli, e ora capiremo perché usarli come coloranti!
Esistono molti tipi e colori diversi di coloranti alimentari: blu, rosso, verde, arancione, giallo, indrishe e molti altri. Ciò che i produttori non ci dicono, tuttavia, è legato al loro effetto negativo sul corpo. Molti di questi coloranti sono banditi dalla distribuzione e dalla vendita negli Stati Uniti, in Inghilterra, in Francia, in Svezia e in un certo numero di altri paesi europei. E per questo, ovviamente, ci sono buone ragioni.
Alcuni di loro contribuiscono allo sviluppo di tumori, come il cancro del colon, della tiroide, della vescica, del cervello e altri. Oltre ai tumori, possono causare eczema, reazioni allergiche e attacchi di asma e una serie di altri effetti negativi sul nostro corpo e sul nostro corpo.
Pertanto, al posto delle vernici artificiali, possiamo e dobbiamo usare i doni della natura. Sostituiscili con coloranti naturali che possiamo ottenere da mirtilli, cavoli rossi, spinaci, barbabietole, ortiche, carote e tanti altri frutti e verdure.
Come già sappiamo, i mirtilli sono frutti che crescono sugli arbusti. Sfortunatamente, è difficile coltivarli, perché amano i luoghi di alta montagna e crescono in un'area sopra i 1000 m sul livello del mare. Tuttavia, quando troviamo o acquistiamo, dobbiamo sapere che il frutto non deve apparire lucido.
Dovrebbe apparire polveroso perché mostra che è fresco e con qualità conservate. Tuttavia, quando torniamo, dobbiamo lavare questa "polvere" dal mirtillo prima di consumarlo.
Consigliato:
Perché Mangiare Mandarini Ogni Giorno?
Apparentemente i mandarini sembrano arance, il che è normale perché sono della stessa varietà. La differenza è che sono più piccoli, il loro guscio è più facile da rimuovere e hanno un ottimo sapore. E se qualcuno non si è ancora reso conto di quanto siano utili i piccoli mandarini, spieghiamo di più sui loro incredibili benefici per la salute umana.
Ecco Perché I Ceci Sono Così Utili
I ceci, conosciuti anche alle nostre latitudini come ceci, sono un legume. È diffuso in quasi tutto il mondo. È estremamente popolare in Nord Africa, Medio Oriente e India. Può essere consumato sotto forma di zuppa, hummus e anche solo tostato come noci.
Lignani Vegetali: Perché Sono Così Utili?
Probabilmente non ne hai sentito parlare lignani vegetali . Il motivo è che i loro benefici per la salute sono diventati chiari relativamente presto, e loro stessi stanno ancora guadagnando popolarità. Cosa sono i lignani vegetali? Sono un tipo di ingrediente nelle piante conosciute come polifenoli.
Ecco Perché Dovresti Mangiare Cipolle Ogni Giorno
La leggenda narra che il corteo nuziale in alcune nazioni del sud fosse guidato da uno sposo che portava con orgoglio al collo una corona di cipolle, simbolo del benessere delle giovani famiglie. Come è nata questa tradizione? Il motivo è che i bulbi nelle trecce vengono conservati molto più a lungo che individualmente.
Alimenti Contenenti Biotina: Perché Sono Così Utili?
Bioton è un altro nome per la vitamina B7. Si può trovare anche come vitamina H. La biotina è solubile in acqua ed è prodotta dai batteri nel colon. Poiché è solubile in acqua, non può essere immagazzinato nel corpo. Con la carenza di biotina nel corpo, possono verificarsi alcuni problemi di salute.
