2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
L'autunno è la stagione delle pere e si avvicina presto. Questi frutti sono ideali per i giorni di scarico, ad esempio una o due volte alla settimana. Se ti piacciono davvero le pere, prepara una dieta a base di pere a tua scelta tra le seguenti.
Tieni presente, soprattutto, che le diete a base di pere possono essere utilizzate da persone che non hanno problemi di stomaco. La dieta con le pere non viene applicata più di una volta al mese, poiché può portare all'interruzione di vari processi nel corpo.
- Distribuire 1-2 chilogrammi di pere in 24 ore, mangiando il frutto ogni poche ore. L'idea è di mangiare solo pere e bere liquidi - acqua minerale, tè o succo di pera appena spremuto, ma non bevande gassate o succhi con conservanti.
Quando mangi pere ogni poche ore e bevi liquidi, la sensazione di fame sarà attenuata. Inoltre, le pere avranno un effetto lassativo sullo stomaco ed espelleranno le tossine accumulate nel corpo.
- La durata di questa dieta con le pere è di 7 giorni. Ha un effetto purificante e normalizza anche il metabolismo.
Primo e secondo giorno:
Colazione: 200 g di yogurt magro, 2 fette di pane, due pere di media grandezza.
Pranzo: 50 grammi di riso bollito, 100 grammi di pollo bollito senza pelle.
Cena: 2 grandi pere mature, dopo 30 minuti - una tazza di tè verde senza dolcificante.
Terzo e quarto giorno:
Colazione: due biscotti di riso, una pera grande.
Pranzo: 50 g di pane di segale, 50 g di formaggio non salato, 3 pere grandi.
Cena: 2 pere, dopo 30 minuti - una tazza di tè verde senza dolcificante.
Quinto, sesto e settimo giorno:
Colazione: 50 g di farinata di lenticchie o di grano saraceno senza spezie, 100 g di manzo cotto senza grassi.
Pranzo: 2 pere grandi, 2 uova sode, un'insalata di verdure fresche: cavoli, cetrioli, carote.
Cena: 2 pere e 30 minuti dopo - tè verde senza dolcificante.
Dopo il settimo giorno, fare un pasto, escludendo dal menu i cibi pesanti e indigeribili. Nei primi 7 giorni dopo la dieta non mangiare carne, pesce, funghi, noci. Le pere possono essere consumate come durante un normale pasto.
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