2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Dopo il calcio, il fosforo è il secondo minerale più comune nel corpo umano. È vitale per il corpo umano. Il fosforo non si trova allo stato libero in natura. È altamente reattivo.
Il fosforo è molto importante per la formazione ossea e l'equilibrio idrico-elettrolitico nel corpo umano.
Il fosforo è l'1% del peso corporeo di una persona. Ciò significa che nel corpo di un adulto ci sono circa 600-700 grammi di fosforo. La più grande percentuale di questo fosforo si trova nelle ossa. Questo è circa l'85%. Nelle ossa, il fosforo è sotto forma di idrossiapatite. E il restante 15% è nel sangue, nei muscoli e nei nervi.
È molto raro da osservare carenza di fosforo. Si trova nella maggior parte degli alimenti ed è per questo che la sua carenza è così rara.
Le migliori fonti di fosforo sono pesce, uova, pollo, semi di zucca, cereali integrali, noci, lievito di birra, crusca, aglio, mais, legumi e cacao. Gli alimenti con più proteine contengono grandi quantità di fosforo.
Si osserva carenza di fosforo i seguenti sintomi: insufficienza cardiaca e respiratoria, debolezza muscolare e meno comunemente convulsioni e coma.
Intorpidimento degli arti, predisposizione alla formazione di calcoli renali, ansia, spasmi muscolari, perdita di appetito, anemia, predisposizione alle infezioni, le ossa diventano fragili e fragili. Nei bambini, la carenza di fosforo può portare a ritardo o arresto della crescita.
Si verifica una carenza di fosforo il più delle volte nelle persone che seguono diete rigide per molto tempo o nei vegetariani.
Inoltre, l'uso prolungato di antiacidi e l'abuso di alcol possono portare a carenza di fosforo. Anche le persone che mangiano pochissimo sale minacciato dalla carenza di fosforo.
Nel corpo umano, fosforo e calcio sono strettamente correlati. Si trovano insieme nel siero del sangue. Per mantenere il giusto equilibrio chimico tra i due elementi, il corpo umano ha bisogno del doppio di calcio rispetto al fosforo. Anche livelli elevati di fosforo sono pericolosi.
Consigliato:
Fosforo
Il fosforo è un minerale e un importante nutriente per la crescita e lo sviluppo delle ossa e dei tessuti molli. È immagazzinato principalmente nelle ossa ed è vitale per la produzione di energia e per la struttura del DNA. Una nuova ricerca suggerisce che alimenti contenenti fosforo , svolge un ruolo importante nello sviluppo della massa ossea e consiste nella metà del peso delle ossa.
Alimenti Ricchi Di Fosforo
Il fosforo è un nutriente essenziale necessario per il corretto funzionamento delle cellule, per la regolazione del calcio, per ossa e denti sani. Fornisce anche l'assunzione di adenosina trifosfato, una molecola che fornisce energia alle nostre cellule.
Carenza Di Proteine! Come Riconoscerlo E Prevenirlo
Secondo alcuni le proteine sono un prodotto molto pesante ed è per questo che è importante limitarne l'assunzione. Ma è così e qual è la verità? proteine ? Quindi, sono componenti indispensabili e sono il principale materiale da costruzione del corpo.
Aumento Del Fosforo Nel Corpo
Sia le vitamine che i minerali sono sostanze contenute negli alimenti che aiutano il nostro corpo a crescere e funzionare correttamente. Dopo il calcio, il fosforo è il secondo minerale più abbondante nel corpo. Esso e il calcio lavorano insieme per mantenere la salute delle ossa.
Perché Il Fosforo è Importante Per L'organismo
Quando scegli la tua dieta, dovresti sempre considerare e prestare attenzione al giusto equilibrio di proteine, grassi, vitamine, micro e macronutrienti. Ogni gruppo di questi componenti è responsabile di determinati processi nel nostro corpo, motivo per cui è particolarmente importante assumere tutti i nutrienti per non dover affrontare una serie di problemi di salute in seguito.
