2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
biotina è una vitamina idrosolubile nota a noi come vitamina B7. Fu scoperto nel primo terzo del secolo scorso e il suo nome deriva dalla parola greca bios, che si traduce come vita.
La vitamina con il nome di vita aiuta nella sintesi di acidi grassi, aminoacidi e glucosio. Svolge un ruolo importante per gli enzimi a livello intercellulare; per il midollo osseo; tessuti del sistema nervoso e cellule del sangue. Svolge un ruolo importante nei processi metabolici e nell'assorbimento delle proteine nel corpo. Allevia la tensione nervosa e allevia lo stress. Ha un effetto rilassante sul dolore muscolare dopo l'esaurimento fisico.
Lo chiamano vitamina di bellezzaperché ha un ruolo di primo piano nella produzione di collagene, che rallenta il processo di invecchiamento, mantiene la pelle elastica e levigata. Se ne consiglia l'uso come integratore per problemi di salute della pelle e dell'eczema.
biotina è necessario al corpo su molti livelli e la sua carenza è una condizione evidente a cui prestare la dovuta attenzione. Carenza di vitamina B7 può verificarsi con una dieta che escluda cibi che contengono Biotina e vitamina B5. Le due vitamine sono coinvolte insieme in molti processi metabolici. La carenza può verificarsi anche nelle malattie intestinali, oltre che nel consumo di proteine grezze. L'albume contiene avidina, che si lega alla biotina e il composto non può essere assorbito dall'organismo.
Carenza di biotina è accompagnato da problemi della pelle come eruzioni cutanee e perdita di capelli. Ci sono disturbi del sistema nervoso: depressione, allucinazioni. Nei bambini piccoli mancanza di biotina è espresso nella dermatite e negli adulti - nella seborrea.
Insieme ai disturbi della pelle ce ne sono altri come affaticamento costante, perdita di appetito, intorpidimento delle gambe e delle braccia, nausea e altri, e per questo spesso si sbaglia che si tratti di un problema di salute più serio.
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Quando dimostrato mancanza di vitamina B7 il problema si risolve con cosmetici ad azione locale, e in assenza di effetto si passa a un metodo complesso con l'ausilio di integratori alimentari.
Non è possibile un sovradosaggio di questa vitamina, poiché viene escreta nelle urine senza lasciare tracce tossiche.
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Biotina
biotina è una delle vitamine più famose del complesso vitaminico B. È stato scoperto alla fine degli anni '30, all'inizio degli anni '40 e originariamente era chiamato vitamina H. Oggi è anche conosciuto come vitamina B7. Funzioni della biotina Produzione di energia - La biotina è coinvolta nel metabolismo di zuccheri e grassi.
Carenza Di Proteine! Come Riconoscerlo E Prevenirlo
Secondo alcuni le proteine sono un prodotto molto pesante ed è per questo che è importante limitarne l'assunzione. Ma è così e qual è la verità? proteine ? Quindi, sono componenti indispensabili e sono il principale materiale da costruzione del corpo.
Carenza Di Ferro E Assunzione
Uno studio afferma che il 30% della popolazione soffre di carenza di ferro. Il contenuto di ferro nel corpo per persona è di circa 4-5 g e la perdita giornaliera è di circa 1 mg. Questo viene fatto sbucciando la pelle e le mucose. Nelle donne, la perdita giornaliera può raggiungere fino a 2 mg durante il ciclo mestruale prima della menopausa.
Carenza Di Calcio Nel Corpo
Il calcio nel corpo è concentrato principalmente nei denti e nelle ossa, ma si trova anche nel sangue e nei tessuti molli. Oltre al suo ruolo costruttivo, partecipa attivamente a vari processi nel corpo. Le persone spesso mancano di questo elemento.
Alimenti Contenenti Biotina: Perché Sono Così Utili?
Bioton è un altro nome per la vitamina B7. Si può trovare anche come vitamina H. La biotina è solubile in acqua ed è prodotta dai batteri nel colon. Poiché è solubile in acqua, non può essere immagazzinato nel corpo. Con la carenza di biotina nel corpo, possono verificarsi alcuni problemi di salute.
