2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
La presenza di una grande quantità di gas nell'intestino è un fenomeno spiacevole e doloroso. La sensazione di pesantezza allo stomaco e gonfiore creano disagio nel corpo.
Oltre ad essere doloroso, il gas può metterti in una situazione estremamente imbarazzante quando sei in un luogo pubblico. Guarda cosa si può fare per sbarazzarsi di questo problema davvero brutto.
1. Cambia la tua dieta. Limita le bevande gassate e il caffè, i cibi grassi e le verdure crude. L'accostamento di alcuni cibi come pane e carne, oltre ad alcuni dolci con la frutta, aggrava ulteriormente la situazione.
2. Non è solo importante cosa mangiamo, ma anche come. Non prendere fiato con il cibo, inoltre, non mangiare troppo velocemente e non stipare. Masticare bene il cibo e non bere molti liquidi durante i pasti.
3. Se stai assumendo antibiotici, è del tutto possibile alterare temporaneamente l'equilibrio della flora intestinale. Per ripristinare la digestione, mangia lo yogurt almeno una volta al giorno.
4. Bevi succhi antigas: si tratta di succo d'ananas e succo di papaya. Aiutano la digestione e riducono i gas dolorosi.
5. Trattamento a base di erbe: camomilla, melissa, timo, radice di tanaceto o zenzero, alleviano tutti i gas.
In 500 g di acqua bollente mettete i gambi di timo tritati finemente. Una volta che il decotto si sarà raffreddato, scolatelo. Bevi 4 volte al giorno una tazza di caffè.
Mastica circa 8 frutti di coriandolo due volte al giorno. Ingoiare con un po' d'acqua. Potete anche fare un decotto mettendo un cucchiaino di coriandolo in 250 g di acqua bollente. Bevi il decotto per un giorno.
Lessare 3-4 platani con 2 litri d'acqua e lasciar raffreddare. Filtrare e bere la mattina a stomaco vuoto e la sera prima di coricarsi un bicchiere.
6. Massaggiare lo stomaco con leggeri movimenti in senso orario.
7. Mangia tre olive ad ogni pasto.
8. Impacchi caldi e freddi: metti un asciugamano caldo sullo stomaco per 3 minuti, quindi un asciugamano freddo per circa un minuto. Ripetere la procedura più volte.
Se il gas è forte e prolungato è bene consultare un gastroenterologo.
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