2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Quali sono i benefici dello spicchio d'aglio per il tuo corpo? Si potrebbe dire senza dubbio che l'aglio è uno degli ingredienti più utilizzati nelle terapie curative. Conosciuto da secoli, ma ancora oggi in tutte le culture, l'aglio è più di una spezia utilizzata in cucina.
I composti di zolfo e i fitonutrienti hanno reso noto l'aglio fin dall'antichità per combattere le malattie. Ecco perché si crede che l'aglio respinga non solo i vampiri, ma anche qualsiasi epidemia o malattia.
Da quali vantaggi puoi ottenere mangiare uno spicchio d'aglio al giorno? Un sacco! Nell'articolo di oggi vi invitiamo a scoprire i benefici di questa radice curativa naturale, quasi sempre disponibile.
Ed ecco esattamente cosa sono i benefici di uno spicchio d'aglio al giorno.
1. L'aglio migliora la circolazione sanguigna
L'aglio è ricco di vitamina B, un composto chiave che abbassa i livelli di omocisteina. Questa sostanza è responsabile del restringimento dei vasi sanguigni ed è responsabile di una serie di problemi:
- Alti livelli di omocisteina provocano la coagulazione del sangue, creando coaguli di sangue;
- Hai un aumentato rischio di trombosi;
- Più alti sono i livelli di omocisteina, più è probabile che tu soffra di malattia coronarica.
Mangiare aglio a stomaco vuoto aiuta a combattere questi problemi.
2. Aglio - un eccellente antibiotico naturale
Lo sapevi che durante la seconda guerra mondiale, per mancanza di medicine, usavano molto aglio? È vero, questo potente antibiotico veniva usato allora, ma ancora oggi. Mangiare uno spicchio d'aglio ogni giorno può aiutarti in diversi modi:
- Rafforza il tuo sistema immunitario;
- Tratta le infezioni;
- Migliora la guarigione di ferite;
- Combatte raffreddori e influenza.
3. L'aglio è ottimo per il fegato
Più di ogni altra cosa, l'aglio migliora la disintossicazione. Aiuta il tuo corpo a rimuovere tossine, parassiti e metalli pesanti, come il mercurio o tracce di farmaci che il tuo fegato non può abbattere.
L'aglio è ricco di vitamine A, B e C, che stimolano il fegato. Un altro importante vantaggio è che combatte l'infiammazione se si soffre di malattia del fegato grasso. Se ti svegli ogni mattina con le borse sotto gli occhi, il viso gonfio e l'amaro in bocca, il fegato potrebbe essere sovraccarico. In questi casi l'aglio può essere utile.
4. L'aglio è un buon decongestionante
Soffri di problemi ai polmoni? Se sei una di quelle persone che, quando si ammalano, finiscono con i polmoni pieni di catarro e muco, l'aglio può essere molto salutare per te.
L'aglio è un decongestionante naturale e un antibiotico per il trattamento dei problemi polmonari.
Se soffri di sinusite o di una forte tosse, puoi preparare uno sciroppo o uno spray all'aglio.
5. L'aglio fa bene alla pelle
Questo è un vantaggio incredibile che potrebbe interessarti: quando mangia uno spicchio d'aglio ogni giorno a stomaco vuoto, questo può rendere la tua pelle più bella, morbida e più giovane. L'aglio è ricco di antiossidanti che proteggono e ringiovaniscono la pelle.
Stimola il rinnovamento cellulare e combatte l'acne. Per approfittarne, non vi resta che mangiare uno spicchio d'aglio a stomaco vuoto e accompagnarlo con un bicchiere d'acqua.
6. L'aglio abbassa i livelli di colesterolo
L'aglio contiene allicina, una sostanza terapeutica che si prende cura del tuo sistema cardiovascolare. La sua azione è così forte che basta un solo chiodo di garofano al giorno per ridurre del 9% il livello di colesterolo cattivo.
Diversi studi sono arrivati a questo. Uno è stato condotto dall'Istituto di Tossicologia dell'Università di Shandong (Cina), dove i ricercatori hanno concluso che i benefici cardiovascolari erano essenziali. Infatti, da allora, l'Associazione Spagnola del Cuore ha affermato che le persone usano l'aglio non solo per abbassare il colesterolo, ma anche come agente disintossicante con proprietà antibiotiche e antibatteriche.
7. Soffri di anemia? Assicurati di mangiare uno spicchio d'aglio al giorno
Senza dubbio ad un certo punto della tua vita sarai carente di ferro. Perché aggiungere l'aglio alla tua dieta è appropriato? Rafforza le tue difese e ti protegge dalle malattie. L'aglio migliora la salute del sangue e fornisce molte vitamine e minerali. L'aglio stimola la produzione di succhi gastrici nel corpo e migliora la digestione.
8. Prenditi cura del tuo sistema digestivo
Non consigliamo mai di mangiare una testa d'aglio intera al giorno. La chiave è mantenere le cose in equilibrio e conoscere il tuo corpo. Alcune persone possono sentirsi un po' male dopo aver mangiato qualche spicchio d'aglio. Ma se ti abitui ogni mattina come forma alternativa di medicina, in pochi giorni inizierai a vedere i suoi benefici.
- Migliore digestione;
- Migliore assorbimento dei nutrienti dal cibo;
grazie all'aumentata produzione di acido gastrico;
- La funzione del fegato e del pancreas sarà migliorata.
Quando evitare di mangiare aglio regolarmente?
Aglio è un anticoagulante naturale. Quindi, se stai già assumendo farmaci per questo o hai problemi di trombosi, è meglio evitare di consumarli ogni giorno. Se soffri di ipertiroidismo, evita di mangiare aglio ogni giorno, poiché contiene grandi quantità di iodio. Se stai assumendo farmaci per il cuore con aglio, evita di mangiare aglio al mattino.
Mantieni il tuo corpo in equilibrio ora che lo sai i benefici di uno spicchio d'aglio al giorno. Tuttavia, non esagerare e, in caso di dubbio, parla prima con il tuo medico.
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