2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
In diversi giorni della settimana il corpo assume il cibo in modo diverso. È bene saperlo per scegliere il cibo giusto per ogni giorno.
Il lunedì dovresti limitare la quantità di pasta, non usare molto sale. Le marinate dovrebbero essere evitate, così come pomodori, cipolle, aglio, prodotti a base di cioccolato e alcol.
Si consiglia di utilizzare prodotti lattiero-caseari per i pasti in questo giorno, oltre a molta frutta, ad eccezione di agrumi e bacche.
Martedì, la pasta dovrebbe essere limitata, così come il pane e i pasticcini, ma puoi mangiare verdure piccanti, sale e tutti i tipi di marinate, legumi e cereali con spezie piccanti, uova.
In questo giorno è opportuno consumare cibi ricchi di proteine. Il martedì, l'enfasi può essere sulle carni magre.
Per il mercoledì si consigliano le verdure, preferibilmente carote, barbabietole, cavolfiori e tutti i tipi di verdure a foglia verde. L'assunzione di proteine e grassi animali dovrebbe essere limitata.
Possono essere sostituiti con successo con soia, legumi, grassi vegetali. Sono utili una varietà di insalate e piatti con l'aggiunta di zucca, noci, frutta secca.
Giovedì è utile aggiungere ai prodotti dietetici un effetto pronunciato sulla pulizia della bile: succo di limone e olio d'oliva. Il dolce non è raccomandato e dovrebbe essere limitato alle radici: patate, rape, carote, patate dolci, barbabietole.
Il venerdì è meglio consumare frutta, miele, noci, verdure piccanti, pasta, bere molta frutta fresca. Uova, funghi, carni piccanti e pesce dovrebbero essere evitati.
Ci dovrebbe essere moderazione nel mangiare il sabato. Si consigliano diversi tipi di formaggio, ricotta, uova, frutta secca, noci, verdure, funghi, prugne e marmellata di frutti di bosco. Dovrebbero essere evitati cibi in scatola, cibi fritti e superalcolici.
Di domenica, il corpo è massimamente attivo e assorbe facilmente qualsiasi cibo. Questo è il giorno in cui puoi mangiare tutto ciò che vuoi senza affaticare il tuo corpo.
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Prova Quattro Diversi Giorni Di Scarico
Per ottenere il massimo dai giorni di scarico, dedicati a scolpire la figura perfetta, dovresti sapere che sono divisi in quattro categorie in base alla loro composizione chimica. I giorni di scarico dei carboidrati vengono prima di tutto - quando mangi solo mele, angurie, cetrioli e altra frutta e verdura tutto il giorno, che forniscono carboidrati al tuo corpo.
Attenzione All'eccesso Di Cibo Nei Giorni Festivi
L'eccesso di cibo può essere pericoloso! Migliorare le abitudini alimentari può ridurre il rischio di morire di cancro a questi organi nella stessa misura in cui si smette di fumare: seno, colon, polmone, gola, stomaco, utero e forse prostata e pancreas.
Il Nostro Corpo Assorbe Solo 100 G Di Semi
Solo 100 g di semi di girasole sono in grado di assorbire il nostro corpo per 24 ore. Questa conclusione è stata raggiunta da scienziati americani che hanno studiato gli effetti dei semi di girasole sull'uomo. I semi di girasole sono estremamente utili perché contengono preziose proteine, grassi, aminoacidi, vitamine E, C, B, carotene e altri nutrienti.
Meno 5 Sterline A Settimana Con La Dieta Dei 9 Giorni
La dieta di 9 giorni è meglio conosciuta come la dieta della regina Margherita. È estremamente popolare in Russia, dove molte delle star dello spettacolo russo lo applicano. I nove giorni della dieta rappresentano tre periodi di tre giorni, e in una sola settimana con questo regime si possono perdere 5 kg.
Idee Utili Per Merenda Per Tutti I Giorni Della Settimana
Sarebbe un'ottima idea se potessi avere i deliziosi panini che tua nonna preparava per te ogni mattina, o le fette fritte di tua madre. Il problema non è solo che probabilmente non hanno più l'opportunità di prepararti una colazione del genere, ma anche il fatto che è piuttosto ricca di calorie.
