2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Questo articolo con le istruzioni come stuzzicare l'appetito è per chi non ha voglia di mangiare anche i piatti più prelibati.
Le ragioni della mancanza di appetito possono essere molte: da condizioni completamente innocue a condizioni minacciose con problemi seri: stanchezza, umore depresso o malattia.
Ecco i consigli più semplici ed efficaci come stuzzicare l'appetito se non abbiamo voglia di mangiare.
Gomma da masticare
Molte persone pensano che la gomma da masticare riduca l'appetito, ma in realtà è vero il contrario. La masticazione prolungata comporta anche un aumento della produzione di succo gastrico, il che significa che il nostro corpo ha bisogno di cibo. Si consiglia di masticare la gomma per non più di due minuti. E ricorda che un uso prolungato e più frequente può portare al deterioramento delle funzioni intestinali e dello stomaco.
Mangia mele apple
Sono uno dei migliori frutti dietetici, ma sono anche un vero pericolo quando si tratta di controllare la fame. Il fatto è che le mele provocano la produzione di succo gastrico, il che significa che risvegliano l'appetito.
Ciò è particolarmente vero per i frutti verdi e altri cibi acidi come limone, arancia, crauti. Irritano le mucose, aumentando così la produzione di succo gastrico.
Succo appena spremuto
Il succo appena spremuto ha un'enorme quantità di zucchero e la quasi completa assenza di fibre, che si trova nella parte carnosa di frutta e verdura. Bere succo porta a un forte aumento dell'insulina e alla sua successiva forte diminuzione, che porta a un'acuta sensazione di fame.
Se indifferenza al cibo dura più di due settimane, questo può portare alla mancanza di nutrienti e all'esaurimento generale del corpo. Allora è bene prestare seria attenzione.
Cosa fare se non si ha appetito
Prova a:
- rallentare il ritmo della vita;
- normalizzare il tuo programma di sonno;
- imparare a rilassarsi;
- Concediti piccole gioie: una passeggiata, lo shopping, l'opportunità di sdraiarti semplicemente sotto una coperta con un libro.
Crea il tuo comfort e molto probabilmente il desiderio di mangiare un pasto caldo, bere una tazza di caffè o un tè con i biscotti ti tornerà presto.
Ma se mancanza di appetito e l'indifferenza al cibo dura due settimane o più o è accompagnata da una rapida perdita di peso, vale la pena dare un'occhiata più da vicino al problema.
Il modo migliore per farlo è quello di visitare un medico e ottenere tutti i test da lui prescritti. A seconda dei risultati delle prime analisi, possono essere prescritti ulteriori esami: ecografia, elettrocardiogramma, radiografia, risonanza magnetica. Questo aiuterà a trovare quello vero causa della perdita di appetito e per adeguarsi in modo efficace.
Consigliato:
Come Stuzzicare L'appetito Nella Calura Estiva
Nella stagione calda, il desiderio di mangiare diminuisce. Le alte temperature riducono l'appetito, che è evidente a tutte le età. Si consiglia di evitare l'esposizione alla luce solare diretta nelle ore più calde della giornata, ovvero dalle 11 alle 17, per consumare più acqua e insalate con una percentuale più alta di acqua.
Marmellata E Zucchero? Mangiare O Non Mangiare
Non c'è quasi donna che non sappia che lo zucchero e le tentazioni dolciarie sono il più grande nemico di una vita sottile e un corpo perfetto. Per quanto odiamo lo zucchero, il corpo ne ha bisogno. Affinché i muscoli e il cervello funzionino correttamente, hanno bisogno dei carboidrati necessari.
Come Controllare La Tua Voglia Di Dolci
Se pensi che la tua abitudine di mangiare dolci sia fuori controllo, cerca prima di capire qual è la base della tua dipendenza dai dolci. Un consumo troppo frequente di marmellata può portare a una serie di problemi di salute e danneggiare gravemente la figura.
Come Aprire Il Vino Se Non Abbiamo Un Cavatappi
Non c'è niente di più triste che prendere una bella bottiglia di vino, tornare a casa con la voglia frenetica di bere un bicchiere e scoprire di non avere un cavatappi. Oppure avete invitato un ospite speciale, tirate fuori la bottiglia di vino invecchiato e trovate la stessa assenza.
Non Uccidere La Voglia Di Cucinare Del Bambino
Quante volte ti sei arrabbiato quando un bambino cercava solo di aiutarti con la cucina? Poi ti penti delle tue parole maleducate e lui si arrabbia e non riesce a capire perché stanno litigando con lui… Per avere un rapporto sereno con il bambino e per incoraggiare il suo desiderio di essere il tuo aiuto cuoco, legagli prima un grembiule speciale.
