2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
I tè adeguatamente preparati, ricchi di sostanze e vitamine speciali, sostituiranno le vitamine sintetiche della farmacia, che non sono sempre così gustose e fragranti.
Le vitamine sono catalizzatori per i processi metabolici nel corpo. Senza vitamine non avremmo un decimo dell'energia che ci aiuta a lavorare e divertirci in vacanza.
In estate, ovunque è pieno di frutta e verdura, che sono una vera fonte di vitamine. Ma in inverno…
In inverno, uno dei prodotti più vitaminici è il tè al cinorrodo, che viene spesso sottovalutato, soprattutto perché è abbastanza economico.
Versa una manciata di rosa canina essiccata con acqua bollente e otterrai un meraviglioso tè aromatico ricco di vitamina C e bioflavonoidi. Per un effetto ancora migliore, tagliate a pezzetti i cinorrodi essiccati, riempiteli con 300 ml di acqua, portate a bollore con il coperchio chiuso e poi fate cuocere a fuoco lento per mezz'ora.
Lasciar riposare per altri 10 minuti e filtrare. Fallo attraverso una garza, perché i minuscoli peli che si tufferanno nell'esofago possono causare irritazioni e persino infiammazioni.
Aggiungi regolarmente il germe di grano alla tua dieta - in insalate, zuppe e persino arrosti. Il germe di grano è ricco di vitamine liposolubili A ed E. Resta da ottenere la vitamina C, che ti aiuterà a crauti stagionali attuali.
La marmellata di ciliegie è molto utile in inverno perché aiuta con il raffreddore, purifica i reni e attiva il processo ematopoietico. È anche molto importante perché oltre ad essere delizioso, rafforza il sistema immunitario.
Otterrai l'effetto migliore se usi la marmellata di ciliegie al posto del dolcificante per il tè verde, le cui proprietà utili sono già note ai bambini. Il tè verde è ricco di antiossidanti, ma deve essere preparato in modo speciale.
Riempi la pentola in cui preparerai il tè verde con acqua bollente per due minuti. Dopo cinque minuti, versare l'acqua, mettere il tè verde nella pentola, preferibilmente sulle foglie, versare il resto dell'acqua già raffreddata e lasciare riposare per 10 minuti prima di servire.
Così preparato, il tè è particolarmente utile per le persone con pressione alta. E per chi ha la pressione bassa nel tè verde è consigliabile aggiungere un po' di succo di limone e cannella.
Le mele cotte aiutano il fegato a rilassarsi, mentre le prugne e le albicocche secche eliminano le tossine dallo stomaco. Se tossisci senza fermarti, taglia un chilo di mele, riempile con 2 litri d'acqua e fai bollire con il coperchio chiuso. Cuocere fino a renderle croccanti. Mangia la purea tiepida entro un giorno.
La crusca di frumento è un aiuto per le mele. Aggiungili alle mele cotte perché sono nemici malvagi di molti batteri e hanno anche tutte le vitamine del gruppo B.
Se mangi bene in estate, il tuo corpo sarà ricompensato con la salute del ferro per tutto l'inverno, perché ha accumulato vitamine e minerali che combattono i batteri.
Per colmare le possibili carenze di vitamine e oligoelementi, cerca di consumare almeno 20 prodotti diversi al giorno.
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