2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Come la maggior parte degli alimenti, nello stomaco vengono lavorate diverse carni in momenti diversi. È importante sapere per quale periodo i vari prodotti vengono assorbiti dall'organismo. Questo è particolarmente importante per le persone che hanno deciso di mangiare in modo sano.
In generale, le proteine che includono la carne vengono scomposte molto più lentamente rispetto ad altri prodotti. Alcuni tipi di pesce vengono lavorati più velocemente dallo stomaco. Tali sono la trota, il pesce gatto, la carpa. Le sostanze pregiate contenute nei prodotti della pesca vengono assorbite in due ore e 45 minuti.
Ci vuole un po' più di tempo perché l'agnello venga processato dallo stomaco. Ci vogliono tre ore per farlo. Anche l'olio di pesce appartiene a questo periodo di tempo. Pollo e sgombro vengono lavorati per 3 ore e 15 minuti.
Circa 3 ore e 30 minuti, il manzo ha bisogno di essere scomposto e assimilato dall'organismo. Quindici minuti in più sono necessari per lavorare il salmone e i prodotti preparati con questo tipo di pesce.
La carne che ha subito una lavorazione primaria viene assorbita dall'organismo per il tempo più lungo. Ad esempio, prosciutto, pancetta e salsicce simili si decompongono in quattro ore. Indubbiamente, lo stomaco impiega più tempo per lavorare le carni affumicate, e le più difficili da digerire sono il salmone affumicato e l'aringa.
I nutrizionisti consigliano di consumare separatamente proteine e carboidrati. Gli esperti prestano particolare attenzione ad evitare gli abbinamenti tradizionali per la tavola bulgara: pane e carne, pesce e patate, pane e patate, formaggio o formaggio giallo e pane. Gli esperti consigliano di mangiare proteine almeno due ore dopo i carboidrati e carboidrati quattro ore dopo le proteine.
La giusta combinazione di diversi gruppi di alimenti previene l'obesità e inoltre aiuta per una buona digestione, una rapida combustione del cibo. Imparare a combinare il cibo aiuta anche il corpo ad assorbire i nutrienti più velocemente, aumenta il metabolismo e rafforza il sistema immunitario.
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Diversi tipi di frutta e verdura vengono lavorati dallo stomaco in momenti diversi. Ad esempio, i limoni vengono macinati per un'ora e mezza e gli avocado e l'uva rossa per un'ora e 45 minuti. Ci vogliono due ore per lavorare pompelmo, ciliegie, mirtilli e frutti di bosco.
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