2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Molti frutti nascono alle nostre latitudini, ma la maggior parte di essi è stagionale. Ci sono alcuni che non crescono qui. Grazie alle importazioni e ai metodi di stoccaggio, abbiamo l'opportunità di godere di una varietà gusti alla frutta tutto l'anno. Guarda i frutti più sani disponibili tutto l'anno:
Banana
Questo frutto profumato, che è l'equivalente del nostro melone di stagione, è ora disponibile sul mercato tutto l'anno. Le banane sono una scelta eccellente per chiunque pratichi fitness o sport professionistici. Forniscono fibre per il tratto gastrointestinale e potassio per il sistema scheletrico, nonché vitamina B6, che il corpo umano non può produrre da solo. La combinazione di banana e burro di arachidi dona una rapida sferzata di energia.
Avocado
Gli avocado contengono circa due dozzine di vitamine e minerali, una vera bomba vitaminica, insieme a fibre, potassio e acidi grassi insaturi. Pertanto, questo frutto si prende cura della salute del cuore, regola il peso e dona alla pelle un aspetto giovane e radioso. Mescolato a spezie come olio d'oliva, succo di limone e aglio, si ottiene un ottimo intingolo con benefici per la salute.
Pomodoro
Non ci sono quasi persone che non sappiano ancora che il pomodoro è in realtà un frutto, anche se lo mettiamo nel gruppo delle verdure. I pomodori estivi, maturati al sole, sono i più buoni e utili, ma possiamo acquistarli tutto l'anno. La luteina è importante per la funzione cerebrale e rafforza la memoria.
arancia
È il frutto, che copre completamente il fabbisogno giornaliero di vitamina C. Pertanto, è indispensabile per rafforzare il sistema immunitario. Per resistere alle infezioni va scelta la frutta, non il succo.
Una mela
Questo frutto autunnale è disponibile tutto l'anno. Uno studio ha concluso che le persone che mangiano almeno una mela al giorno sono a minor rischio di alcuni tumori comuni. Le mele alla cannella non sono solo molto più profumate e gustose, ma anche più utili.
Limone
L'alto contenuto di vitamina C rende il limone indispensabile per il raffreddore. È adatto a diete per sciogliere il grasso sottocutaneo. Ha un sapore molto piacevole nell'acqua.
Albicocche secche
Questo frutto contiene molta vitamina A, il che lo rende una buona scelta per aumentare l'immunità, l'acuità visiva e la riproduzione. Poiché la frutta fresca è stagionale e si trova solo circa 2 mesi all'anno, la sua alternativa è la frutta secca. In forma essiccata, le sue proprietà antiossidanti sono notevolmente aumentate. Può essere utilizzato con successo come alimento pre-allenamento.
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La Frutta Sta Diventando Più Costosa E Le Verdure Stanno Diventando Più Economiche
Al culmine delle festività natalizie, non cambia solo la domanda dei consumatori per i prodotti alimentari, ma anche i prezzi di alcuni di essi. Ad esempio, all'inizio di agosto si è registrato un leggero aumento della frutta di stagione rispetto allo stesso periodo del 2014.
Combinazioni Di Frutta Per La Frutta Fresca Più Utile
I succhi sono un tesoro inestimabile che la natura ci ha regalato. Sono un'importante fonte di vitamine e oligoelementi. E lo sapevi che la maggior quantità di vitamine e oligoelementi è contenuta nel succo appena spremuto? Ma solo 20 minuti dopo la spremitura, la loro quantità diminuisce drasticamente, quindi è importante bere immediatamente il succo.
Quale Carne è Diventata Più Economica E Quale è Diventata Più Costosa In Un Anno?
Il maiale è il prodotto che è diminuito più drasticamente nell'ultimo anno, secondo i dati del Center for Agricultural Research. I prezzi per chilogrammo sono diminuiti in media del 20% rispetto allo stesso periodo del 2017. A marzo e aprile di quest'anno, il prezzo medio per peso carcassa era di 2,86 BGN.
Tutto Sull'alimentazione Sana Per I Bambini In Un Unico Posto
Una dieta completa è essenziale sia per la corretta crescita dei bambini che per il loro sviluppo generale. Il principio guida per tutte le età è l'assunzione regolare di cibo vario ed equilibrato, ma anche abbastanza acqua. A casa, i genitori servono da esempio, il che è buono per incoraggiare i bambini a costruire le loro abitudini alimentari.
Sai Tutto Sulla Frutta? Pensa Di Nuovo
Frutta e verdura sono tra gli alimenti più utilizzati nella nostra vita quotidiana, ma ci sono cose che è bene sapere non solo come informazioni utili e interessanti, ma anche come salvavita. 1. Le fragole sono l'unico frutto i cui semi non sono al suo interno, ma si trovano sulla sua superficie.
