2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Non c'è quasi una persona che non abbia sentito dire che, sebbene ricche di calorie, le noci sono molto utili per l'attività mentale. Sfortunatamente, nella maggior parte dei negozi puoi trovarli solo al forno, affumicati o canditi, il che viola non solo il loro valore nutritivo, ma anche la presenza di sostanze preziose.
Quindi, non importa quanto siano utili le noci in generale, è importante sapere che è buono mangiarle crude. Questo è vero in pieno vigore per noci e noci fresche.
Sebbene molte noci fresche abbiano un sapore leggermente amaro, sono molto utili per il consumo in questa forma. Ecco cosa è bene sapere su queste noci e perché è bene mangiarle fresche:
- Le noci fresche sono ricche di sali minerali di proteine, grassi, fosforo, ferro e magnesio. Inoltre, hanno un alto contenuto di vitamine del gruppo B e preziosi oligoelementi;
- Noci fresche occupano una posizione di primo piano tra le piante in termini di contenuto di iodio. E purtroppo per la Bulgaria la carenza di iodio è un fenomeno comune;
- Le noci fresche sono consigliate per essere consumate da bambini (non molto piccoli per non soffocare) e adolescenti, adolescenti e chiunque soffra di anemia o ha recentemente sofferto di una grave malattia e ha bisogno di rafforzare il proprio organismo;
- Noci fresche avere una buona tolleranza da parte del corpo umano, ma se hai ancora uno stomaco delicato, puoi rimuovere la pelle sottile del dado;
- Le noci fresche sono probabilmente il cibo migliore per coloro che sono impegnati in un duro lavoro mentale;
- Non fatevi ingannare dal fatto che le noci possono essere utilizzate solo in pasticceria. Puoi mescolarli con prodotti come zucchero, uova, latte, barbabietole rosse, ecc.
- Nonostante siano molto gustose tostate, è sempre preferibile mangiare noci fresche. Puoi anche fare il latte di noci se macini le noci fresche e aggiungi loro acqua o succo di frutta. Il liquido risultante è estremamente utile e secondo recenti studi può sostituire completamente gli alimenti di origine animale.
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Le Prugne Sono Utili Quanto Quelle Fresche
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Spinaci - La Bomba Primaverile Di Vitamine E Minerali
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Ottieni Queste Vitamine E Minerali Se Segui Una Dieta A Base Vegetale Plant
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