2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
I bambini che non fanno colazione regolarmente hanno maggiori probabilità di sviluppare il diabete di tipo 2 quando crescono, secondo uno studio condotto da diverse università di Londra.
I ricercatori di Oxford, Cambridge, Glasgow e St. George a Londra affermano che saltare la colazione ogni giorno influisce sulla salute dei bambini in una fase successiva del loro sviluppo.
Secondo lo studio, la mancanza di colazione per anni porta allo sviluppo del diabete di tipo 2. Questo perché nel tempo l'organismo diventa insulino-resistente, fattore chiave nello sviluppo della malattia.
Lo studio britannico ha incluso 4.000 bambini dalla scuola primaria all'età di nove o dieci anni.
I risultati finali hanno mostrato che i bambini che saltano il pasto mattutino mostrano nel tempo i primi sintomi del diabete di tipo 2. Questo non è stato riportato nei bambini che fanno colazione ogni giorno.
I non-snacker hanno livelli di insulina più alti e i loro corpi sono meno in grado di rispondere all'ormone che di solito regola la glicemia.
La colazione quotidiana è necessaria affinché un bambino sia sano, attivo ed energico. Tuttavia, questo non significa che faccia colazione con qualsiasi cosa trovi. Non è consigliabile che il bambino inizi la giornata con polpette o torte acquistate all'aperto.
Questi snack sono ricchi di calorie, sale, dolcificanti e grassi nocivi, che, oltre a non essere utili, possono peggiorare notevolmente le condizioni dell'organismo.
Gli snack adatti per un bambino contengono latticini come latte, yogurt, burro, formaggio e formaggio giallo. Nella colazione dovrebbero essere inclusi anche cereali come muesli, pane e cornflakes.
Puoi preparare un uovo sodo, fette di pane integrale, prosciutto e formaggio giallo per il tuo bambino. Anche le cialde e le frittelle fatte in casa con farina integrale e spalmate con miele o formaggio sono una colazione adatta.
Se non hai molto tempo, puoi preparare una ciotola di muesli, condita con latte.
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