2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Oggi si parla sempre più di mangiare sano. Ciò è particolarmente importante quando si tratta dei nostri figli e dello sviluppo di sane abitudini alimentari.
La colazione o il pranzo che prepari ogni giorno per i tuoi bambini deve essere vario, sano e divertente. È chiaro a tutti che ai bambini non piace mangiare cibo che non è gustoso per i loro standard.
Ma ci sono modi per farglielo amare: rendilo divertente e includilo nella preparazione. Questo li farà sentire importanti e sapranno da soli cosa mangiare a scuola oggi.
Eccone alcuni idee per un pranzo goloso per il tuo bambino:
Pasta
I bambini adorano gli spaghetti, ma è difficile immaginarli mentre li mangiano a scuola. Ecco perché puoi sostituirli con tortellini, spuma, pasta a forma di cozze o lettere. Inoltre, evita salse pesanti o rosse e sostituisci con qualcosa di leggero olio d'oliva e aggiungi la salsiccia e le verdure preferite di tuo figlio. Se la pasta è colorata, ancora meglio.
Pizza
Trascorri la domenica preparando una deliziosa pizza fatta in casa per cena. Basta far scegliere al bambino gli ingredienti e la salsa e farglieli disporre sull'impasto finito. Salva un pezzo o due per two il pranzo dello studente di lunedi. Li mangerà sicuramente una volta che avrà inventato la ricetta e aiutato nella realizzazione.
Pranzo colorato
Hai un cestino per il pranzo? Se non ne hai uno, comprane uno, ma con molti scomparti. Avrai così la possibilità di preparare un "pranzo colorato". Tagliare il formaggio giallo, il prosciutto e mettere alcuni pomodorini e pezzi di cetriolo. Aggiungi fragole, mirtilli, mele, arance o qualsiasi altra frutta che piaccia a tuo figlio. Diversifica questa scatola sana con i suoi cracker preferiti e farai molto bene. Se tuo figlio ti aiuta a sistemare la scatola, ancora meglio.
Polpette
Puoi fare polpette standard e alcune verdure diverse. Le polpette sono uno dei cibi preferiti dai bambini e non si rifiuteranno di portarle pranzo a scuola. Puoi aggiungere delle verdure fresche o della frutta e il pranzo sano e delizioso per lo studente è pronto.
panini
I panini sono sempre una buona alternativa quando non hai tempo per preparare qualcos'altro. Tra due fette di pane (meglio se integrale) potete mettere quello che volete, anche gli avanzi della cena di ieri sera. Se avete cotto il pollo e vi è avanzata della carne, mettetela sul pane con del sugo o del pomodoro e avrete il pranzo pronto per oggi.
insalata
Perché non trasformare l'insalata in qualcosa di divertente? Tagliate la lattuga e le verdure varie (potete tagliarle in forme diverse e divertenti), aggiungete la salsa, un po' di salsiccia o formaggio, e magari il pollo e l'insalata è pronta e buonissima. Aggiungi una fetta di pane e il bambino sarà ben nutrito.
Idee per un pranzo goloso per studenti for sono centinaia e possono essere personalizzati in base ai prodotti che hai in frigo e alle preferenze di tuo figlio.
Qualunque cosa ti venga in mente, l'importante è che il bambino voglia mangiarlo. Non deve essere completamente sano o sano secondo te. Rendi la cucina una tradizione e una delle cose che fai con tuo figlio.
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