2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
La malnutrizione, lo stress, la mancanza di esercizio fisico, il fumo, la predisposizione genetica e le fluttuazioni ormonali giocano un ruolo importante nello sviluppo della cellulite.
Le opinioni degli esperti sulle cause della cellulite differiscono. Mentre alcuni credono che la cellulite sia un'eredità estremamente genetica, altri sono più propensi a credere che la cellulite sia il risultato di una dieta ricca di grassi e della mancanza di attività fisica. Anche la cattiva circolazione e le tossine accumulate nel corpo svolgono un ruolo importante nella formazione della cellulite.
Molti esperti concordano sul fatto che la chiave del successo nella lotta contro la cellulite risiede proprio nelle abitudini alimentari. Innanzitutto, è necessario fornire al corpo acqua a sufficienza (almeno 2 litri al giorno) per facilitare il metabolismo e quindi eliminare e ridurre le tossine.
L'acqua di sorgente, le tisane sono utili e la pasta e i cibi salati vanno sostituiti con cereali integrali, frutta, verdura e pesce.
Per rimuovere sostanze nocive e tossine dal corpo, si consiglia di aumentare l'assunzione di alimenti ricchi di vitamina C e potassio.
L'assunzione di ananas, asparagi, cavoli e mele agisce come un diuretico naturale e aiuta a disintossicare il corpo. La stitichezza è un problema che contribuisce all'accumulo di scorie nel corpo e quindi alla formazione della cellulite.
Per regolarla si consigliano cibi ricchi di fibre (cereali integrali, frutta e verdura). Dovresti includere lassativi naturali come prugne, germe di grano, semi di lino e farina d'avena nella tua dieta.
Si consiglia di smettere di fumare perché contribuisce all'accumulo di tossine nell'organismo ed evitare l'uso frequente di farmaci come sonniferi o lassativi.
Il suo corpo ha bisogno di fornire abbastanza ossigeno, come frequenti passeggiate all'aria aperta. Si consiglia di indossare abiti stretti e attillati, come jeans o calze elastiche, il meno frequentemente possibile perché la cattiva circolazione sanguigna aiuta a trattenere i prodotti di scarto. Inoltre, è desiderabile dimenticare i tacchi alti.
È bene massaggiare periodicamente le zone cruciali per la formazione della cellulite. Il massaggio stimola la circolazione sanguigna e linfatica. Metti da parte 30 minuti al giorno per l'esercizio, così accelererai il tuo metabolismo e aumenterai il rilascio di tossine.
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