2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
La dieta dei latticini è una prova di volontà, ma il risultato finale è impressionante. Questa dieta è piuttosto rigorosa, con un'enfasi interamente sul latte. Esso ei suoi derivati contengono calcio, proteine e altre preziose sostanze estremamente benefiche per la salute.
Secondo gli ultimi dati scientifici della ricerca, una dieta ipocalorica facilita notevolmente il processo di perdita di peso e rimozione del grasso in eccesso. Gli scienziati ritengono che l'alto contenuto di calcio riduca la produzione di calcitriolo, che a sua volta induce le cellule adipose non solo a perdere grasso, ma innesca anche i meccanismi di combustione dei grassi.
È importante sapere che la mancanza di calcio nel corpo stimola i processi di accumulo di grasso. Inoltre, il calcio previene la perdita di massa muscolare durante la perdita di peso. La normale quantità di calcio necessaria per una persona varia da 1500-2500 mg. al giorno.
La dieta dei latticini è un'ottima opzione per una rapida perdita di peso. Inoltre, finché segui il regime, non danneggi il tuo corpo, perché il latte è uno degli alimenti più utili per l'uomo.
Lunedi
Colazione - Caffè con latte o solo latte - quanto vuoi bere; Pranzo - yogurt con muesli; Cena - insalata di patate con latte (far bollire quanto vuoi mangiare le patate, tagliarle, aggiungere cipolle, olio (a piacere), yogurt, sale.
martedì
Colazione - caffè con latte o solo latte - quanto vuoi bere; Pranzo - yogurt con muesli - fino a 3 secchi; Cena - Insalata di pasta al latte (pasta cotta con cipolla, olio, sale e yogurt)
mercoledì
Colazione - caffè con latte o solo latte - quanto vuoi bere; Pranzo - yogurt con muesli - fino a 3 secchi; Cena - insalata di patate con yogurt
giovedi
Colazione - caffè con latte o solo latte - quanto vuoi bere; Pranzo - yogurt con muesli - fino a 3 secchi; Cena - insalata di pasta con yogurt
Venerdì
Colazione - caffè con latte o solo latte - quanto vuoi bere; Pranzo - yogurt con muesli - fino a 3 secchi; Cena - insalata di patate con yogurt
Se hai la volontà di continuare con la dieta, seguono 2 giorni difficili. Sabato dovresti essere solo su yogurt e domenica - sull'acqua. Si raccomanda di non ripetere la dieta prima che siano trascorsi meno di 6 mesi.
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