2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Calorie, calorie, calorie. Sembra che la vita ruoti intorno a loro. I tentativi di perdere peso, tuttavia, a volte sono inesorabilmente infruttuosi. E poi arriva il momento in cui devi pensare al cibo che mangi.
Anche se sei soddisfatto della tua visione in questo momento, il valore dell'energia è importante per te. Perché in alcuni casi può essere abbastanza impercettibile che tu abbia guadagnato qualche chilo e che i tuoi vestiti abbiano iniziato a stringersi.
Tutti sanno che hamburger, patatine fritte, tortillas e torte malsane delle catene di fast food avere molte calorie e non sono una buona idea se vuoi essere sano e il tuo peso è normale. C'è cibi ad alto contenuto calorico, che sono abbastanza salutari e sono raccomandati nella dieta, ma possono farci un brutto scherzo. Se hai già eliminato il cibo spazzatura dal tuo menu, fai attenzione con questi cibi inaspettatamente ipercalorici:
Le noci
Estremamente utile, ma molto calorico. In una dieta sana è bene consumarne tra i 20 ei 50 grammi almeno un paio di volte alla settimana. Questa quantità ti porterà tra le 120 e le 300 calorie. Tuttavia, se mangi 100 grammi, le tue calorie salgono bruscamente a 600. E le noci sono un alimento che puoi facilmente mangiare troppo, perché 100 grammi di noci sono molto meno di quanto pensi. In realtà, sono poco più di una manciata.
Burro di arachidi
Gustoso e utile, fa parte di molte diete. 100 grammi contengono ben 600 calorie, principalmente dal grasso delle arachidi macinate.
Formaggio
I formaggi sono estremamente utili: contengono vitamine del gruppo B, calcio e altre sostanze preziose. Sono anche molto gustosi. 50 grammi di formaggio daranno al tuo corpo tra le 200 e le 300 calorie, a seconda del tipo che ti piace. Tuttavia, 50 grammi di formaggio sono una quantità molto piccola. Se ti piace un bicchiere di vino di qualità in compagnia di un piatto di formaggio, allora in poche ore puoi mangiare tranquillamente 200-300 grammi di formaggio. Che ti porterà tra le 600 e le 900 calorie. Solo da un antipasto.
Alcol
Attenzione perché un bicchiere di vino contiene circa 130 calorie. Se sei a dieta o stai cercando di mantenere il tuo peso, non superare questa quantità ogni giorno. L'eccesso di alcol non è utile. Gli alcolici sono molto più ricchi di calorie e quelli che dovresti evitare del tutto sono i liquori dolci.
Olio d'oliva
Un cucchiaio in più nell'insalata ti dà 100 calorie in più. Pertanto, evitare di applicare la medicazione direttamente dal flacone.
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A Cosa Dobbiamo Prestare Attenzione Quando Acquistiamo I Mandarini?
I mandarini vengono in Bulgaria solo con Babbo Natale. Se sei cresciuto negli anni '80 e '90 del secolo scorso, probabilmente ricorderai questo ritornello della canzone di Vladi Ampov - Grafa. Questi tempi, ovviamente, sono già nella storia, ma li consumiamo davvero ancora oggi mandarini principalmente in inverno e durante le vacanze di Natale e Capodanno.
Attenzione! Cibi Velenosi A Cui Fare Attenzione
Cucinare è indubbiamente un'arte, ma i veri maestri in questo campo sono quelli che sanno preparare alcuni dei seguenti cibi senza avvelenare i propri clienti. Gli otto prodotti elencati possono causare avvelenamento e persino la morte se non preparati adeguatamente.
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Tè Nocivi A Cui Prestare Attenzione
Tè è una bevanda aromatica preferita da molte persone in tutto il mondo, e allo stesso tempo è considerata la più sicura perché è a base di erbe, ma non è sempre così. Come ogni bevanda, in questo caso, ci sono molti vantaggi e svantaggi. A volte i rischi possono superare di gran lunga i benefici quando si tratta di questi tè.
