2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
I problemi alla tiroide sono difficili da rilevare. I sintomi sono solitamente problemi di peso, mancanza di energia e indigestione. La costante sensazione di stanchezza è accompagnata da gonfiore.
Per essere in grado di produrre ormoni e funzionare correttamente, la ghiandola tiroidea ha bisogno di iodio. Tuttavia, non è l'unico oligoelemento di cui ha bisogno. Tuttavia, tutto ciò di cui ha bisogno può essere fornito dal cibo che mangia.
D'altra parte, il nostro cibo contiene anche composti che danneggiano i processi metabolici, che sono indissolubilmente legati alla formazione degli ormoni tiroidei e all'assorbimento dello iodio. Pertanto, in caso di problemi alla tiroide, è obbligatorio mangiare gli alimenti appropriati per migliorare la condizione.
L'assunzione di cibo ha un'influenza decisiva sull'assorbimento dei farmaci nelle malattie della tiroide. In condizioni come l'ipotiroidismo e la terapia ormonale sostitutiva prescritta, le pillole per il trattamento prescritte devono essere assunte al mattino a stomaco vuoto, almeno mezz'ora prima dei pasti.
Lo iodio - l'elemento più importante, la cui mancanza si fa sentire nei problemi alla tiroide, può essere consegnato più facilmente al corpo con sale da cucina iodato. Lo iodio è presente anche nel pesce e nei frutti di mare. Ma attenzione: i prodotti finiti contengono sale sodico, non quello iodato di cui hai bisogno.
Bisogna fare attenzione anche con i livelli di iodio. Il sovradosaggio può portare ad un aumento della funzione tiroidea, che è pericoloso con l'ipertiroidismo preesistente.
I prodotti assunti dovrebbero essere combinati con vari complessi vitaminici e alghe - un integratore alimentare a base di alghe brune. Anche in questo caso, va detto che il loro uso eccessivo insieme allo iodio non è raccomandato nelle persone con malattie autoimmuni della ghiandola tiroidea, come la tiroidite di Hashimoto.
Alcuni degli alimenti più adatti per la ghiandola tiroidea sono i succhi verdi con cavolo riccio, spinaci, cetrioli, zenzero e lime. Questi prodotti, soprattutto se combinati, donano al corpo energia per ricaricarsi.
Tuttavia, molti medici sconsigliano di mangiare verdure crocifere crude in caso di ipotiroidismo. Allo stesso tempo, però, si sostiene che il consumo di broccoli, cavoli e spinaci contribuisca ad aumentare i livelli di glutatione per ripristinare la funzione tiroidea.
Pertanto, il miglior consiglio è quello di mangiare le verdure crocifere crude, cotte o sotto forma di succo. Ciò è dovuto principalmente al fatto che il numero di studi che supportano il consumo di verdure crocifere per prevenire il cancro alla tiroide è molto più alto di quelli che lo negano.
Altri alimenti adatti per la tiroide includono noci del Brasile, alghe, clorofilla e papaveri. Evita l'isolato di proteine di soia, in particolare il formaggio di soia, lo yogurt di soia, le barrette energetiche con l'isolato di proteine di soia, gli hamburger di soia e le carni di soia. Se hai la malattia di Hashimoto, dovresti evitare il glutine. Stimola la produzione di anticorpi tiroidei.
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