2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
I moderni nutrizionisti possono offrirti una varietà estremamente ampia di regimi dimagranti. Tuttavia, il sovrappeso sta diventando un problema serio per sempre più giovani e nutrizionisti più sani continuano a cercare la dieta ideale per aiutare più uomini e donne obesi.
Una delle diete più recenti che è riuscita a diffondersi in tutto il mondo è la cosiddetta dieta 5 su 2. Si basa su 5 giorni in cui si osserva una dieta normale e 2 giorni in cui l'apporto calorico è ridotto. Durante il periodo di restrizione, le donne consumano fino a 500 calorie e gli uomini - 600.
Alternando queste due fasi della dieta, le persone che la seguono potranno liberarsi dei chili di troppo senza subire privazioni e torture prolungate. Ecco perché questo modo di mangiare è molto più sano e delicato per il nostro corpo.
E sebbene la dieta 5 contro 2 abbia recentemente fatto colpo, i nutrizionisti sottolineano che questa dieta non è davvero nuova per l'umanità, ma è presa in prestito da pratiche che le società hanno da tempo immemorabile.
Sono i giorni del digiuno e dell'astinenza, che i nostri antenati alternavano a feste stravaganti. Ancora oggi, tali periodi sono presenti nel cristianesimo e in varie altre religioni.
Gli esseri umani non sono progettati per consumare grandi quantità di cibo tutto il tempo. Se seguiamo l'esempio dei nostri antenati e iniziamo a limitare periodicamente la nostra alimentazione, otterremo una perdita di peso rapida e a lungo termine, affermano gli scienziati.
Consigliato:
Perdi Peso Velocemente Con I Giorni Di Scarico
Calde giornate di sole e relax spensierato in piscina e sulla spiaggia sono impostati. Che cosa? Non ti è piaciuta la tua figura al mattino? Se è così, rimboccati le maniche e inizia una dieta veloce con giorni di scarico. I nutrizionisti consigliano due volte alla settimana, preferibilmente il lunedì e il sabato, di sottoporsi ai giorni di scarico.
Perdi Peso Con Una Dieta Di Una Settimana Con Uova Senza Effetto Yo-yo
Le uova sono uno degli alimenti più utili. Non è un caso che tutti gli atleti e le persone impegnate in attività fisica attiva preferiscano mangiare uova sode durante il giorno. Sono deliziosi, sazianti e danno energia senza troppe calorie.
Perdi Peso Velocemente, Facilmente E Deliziosamente Con La Dieta Mish Mash
Il mish mash è un piatto bulgaro preferito, tradizionalmente preparato con uova, formaggio, peperoni, pomodori, aglio, prezzemolo. Questo è ciò che lo rende un piatto preferito per il pranzo o la cena durante le giornate estive, quando la maggior parte dei prodotti possiamo semplicemente strappare dal nostro orto.
Con I Succhi Appena Spremuti Perdi Peso Velocemente
Se decidi di perdere peso con i succhi, dovresti farlo con i succhi appena spremuti di frutta e verdura, e non con quelli delle scatole e delle bottiglie nei negozi, perché la maggior parte di essi contiene conservanti e coloranti. La dieta del succo può piuttosto essere chiamata purificazione perché libera il corpo dalle tossine accumulate e dalle tossine e migliora significativamente il metabolismo.
Perdi Peso A Lungo Termine Mangiando Secondo Un Calendario Lunare
Il calendario lunare e la dieta secondo esso sono adatti a tutti coloro che vogliono perdere peso con un piccolo sforzo. Mangiare sul calendario lunare è facile, non richiede privazioni, è efficiente e, soprattutto, utile. La luna agisce ugualmente fortemente sugli oceani e sui mari della terra, così come sull'acqua della Terra in generale, inclusa quella nel nostro corpo.
