2025 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2025-01-23 10:24
Il mish mash è un piatto bulgaro preferito, tradizionalmente preparato con uova, formaggio, peperoni, pomodori, aglio, prezzemolo. Questo è ciò che lo rende un piatto preferito per il pranzo o la cena durante le giornate estive, quando la maggior parte dei prodotti possiamo semplicemente strappare dal nostro orto.
Oltre ad essere molto gustoso e saziante, il topo purè è una soluzione ideale per chi cerca di rimettersi in forma prima della vacanza al mare. Quando preparato da una tecnologia speciale, è a basso contenuto di calorie e dieta. Ottieni un cibo abbondante e appetitoso mentre guardi il tuo peso andare via.
Ecco la ricetta per la poltiglia di topo dietetica:
Prodotti necessari: 6 uova, 600 g di ricotta a basso contenuto di grassi, 6 peperoni grandi, 3 pomodori medi, 1 cucchiaio. olio di oliva da cucina, 1 pizzico di peperoncino, 2-3 spicchi d'aglio, 1 rametto di prezzemolo.
Metodo di preparazione: Preriscaldare il forno a 190 gradi. Tagliare i peperoni a cubetti e metterli in una padella con un rivestimento antiaderente, unta con olio d'oliva. Attendete qualche minuto fino a quando i peperoni si ammorbidiscono, mescolate e aggiungete i pomodorini tagliati a dadini.
Quando i pomodori si ammorbidiscono bene e il composto di verdure inizia ad addensarsi, aggiungere la ricotta, le uova sbattute, l'aglio schiacciato. Cospargere con un po' di peperoncino. Mescolate e rimettete in forno. Attendete che le uova siano ben rapprese, ricordandovi di mescolare ancora di tanto in tanto.
Infine cospargere il piatto con prezzemolo fresco. Dividi la quantità preparata di poltiglia di topo dietetico in diverse piccole porzioni in modo da poterla mangiare durante il giorno (anche a colazione).
Attieniti a questo piatto per 1 settimana e perderai fino a 4 kg senza sentirti affamato.
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