2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Le persone sanno molto poco del proprio stomaco e può causare molti inconvenienti se non funziona correttamente. Questo è spesso il motivo di decisioni sanitarie complesse.
Il mito è che il processo digestivo avviene esclusivamente nello stomaco. Infatti, si svolge nell'intestino tenue. Il cibo entra nello stomaco, si mescola e si sbriciola in piccoli pezzi e si trasforma in un porridge.
Questo porridge a piccole dosi va nell'intestino tenue, dove viene assorbito. Il cibo non inizia a digerire non appena entra nel nostro stomaco. Prepara solo il cibo per la digestione.
È anche un mito che se una persona mangia di meno, il suo stomaco si restringe. Quando una persona cresce, le dimensioni del suo stomaco non cambiano a meno che non si sottoponga a un intervento chirurgico.
Se mangi di meno, il tuo stomaco non si restringe, ma il tuo regolatore dell'appetito può essere riadattato. Pertanto, se inizi a mangiare di meno, non avrai fame perché ti ci abituerai.
È anche un mito che le persone deboli abbiano lo stomaco più piccolo di quelle piene. Le persone deboli possono avere lo stomaco altrettanto grande di coloro che lottano con il sovrappeso per tutta la vita.
È anche un mito che esercizi come le presse addominali possano ridurre le dimensioni dello stomaco. Possono solo eliminare o ridurre l'accumulo di grasso intorno all'addome.
Il grasso intorno allo stomaco porta a una serie di problemi, poiché in realtà c'è molto grasso intorno agli organi che non possiamo vedere o sentire.
Una corretta alimentazione rimuove prima il grasso intorno agli organi, quindi spesso anche con una dieta una persona non perde visibilmente peso durante i primi giorni.
Uno dei fatti comuni sullo stomaco è vero, vale a dire che il cibo che contiene cellulosa insolubile in acqua protegge da gas e gonfiore e la cellulosa solubile porta a questi problemi.
Molte persone non sanno che esistono diversi tipi di cellulosa. L'idrosolubile si trova in prodotti come i legumi, compresi i piselli e gli agrumi: causano gas e gonfiore. La cellulosa insolubile in acqua contiene pane integrale, oltre a grano, cavoli, barbabietole e carote.
Poiché la cellulosa insolubile non viene affatto digerita, ma passa semplicemente attraverso il tratto gastrointestinale, non interagisce con la flora gastrica e quindi si formano gas.
È anche vero che i biscotti al burro aiutano a controllare l'appetito, a differenza dei biscotti al burro. Ciò è dovuto al fatto che i grassi vengono assorbiti molto più lentamente dei carboidrati e rimangono più a lungo nello stomaco, il che dà una sensazione di sazietà più a lungo.
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