2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Da anni ci dedichiamo a bere vino senza sensi di colpa, perché secondo una serie di fatti si crede che il vino rosso possa aiutare a prevenire le malattie cardiache.
Uno studio recente mostra che la birra può anche essere adatta a prevenire le malattie, dalla riduzione del rischio di rottura delle ossa alla prevenzione del declino mentale. Può persino aumentare la longevità di una persona. Tuttavia, la moderazione è la chiave per i benefici della birra, il che significa solo una birra al giorno per le donne e due per gli uomini.
Ecco alcuni dei sorprendenti benefici per la salute della birra:
1. Ossa più forti. La birra contiene alti livelli di silicio, che è legato alla salute delle ossa. Uno studio del 2009 presso la Tufts University ha rilevato che gli uomini e le donne più anziani che bevevano uno o due drink al giorno avevano una densità ossea più elevata, con coloro che preferivano la birra o il vino con i maggiori benefici.
2. Cuore più forte. E nel 2011, le analisi di 16 studi che hanno coinvolto più di 200.000 persone hanno mostrato una riduzione del 31% del rischio di malattie cardiovascolari in coloro che bevevano una birra al giorno, mentre il rischio aumentava in coloro che consumavano elevate quantità di alcol, che si tratti di birra, vino. o spiriti.
Più di 100 studi dimostrano anche che il consumo moderato
di birra riduce il rischio di infarto e morte per malattie cardiovascolari. Una birra o due al giorno possono aiutare ad aumentare i livelli di HDL, un colesterolo "buono" che aiuta a prevenire l'ostruzione delle arterie.
3. Reni sani. Uno studio in Finlandia sulla birra come bevanda alcolica ha scoperto che ogni bottiglia di birra negli uomini riduce del 40% il rischio di sviluppare calcoli renali.
Una teoria è che l'alto contenuto di acqua della birra ha aiutato a prevenire il malfunzionamento dei reni, poiché la disidratazione aumenta il rischio di calcoli renali. È anche possibile che il luppolo nella birra serva da barriera al rilascio di calcio dalle ossa e la sua perdita può anche causare calcoli renali.
4. Aumenta la salute del cervello. Una birra al giorno può aiutare a proteggere dall'Alzheimer e dalla demenza, dicono i ricercatori.
Uno studio del 2005 che monitorava la salute di 11.000 donne adulte ha scoperto che i bevitori moderati (coloro che bevevano un drink al giorno) avevano un rischio di attività mentale inferiore del 20% rispetto ai non bevitori.
Pertanto, bevi birra a volontà e non preoccuparti di vari disturbi!
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