2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
È probabile che tu non abbia letto Il piccolo principe dello scrittore e filosofo francese Exupery, ma probabilmente non hai sentito la sua citazione sull'acqua, che useremo come introduzione all'argomento attuale. Si legge: Acqua, non hai sapore, colore, odore. È impossibile essere descritti, ci divertiamo senza renderci conto di cosa rappresenti! Non si può dire che tu sia necessario alla vita: tu sei la vita stessa! Sei la più grande ricchezza del mondo!
Sì, questa è la verità stessa, anche nel nostro mondo moderno, in cui ogni giorno emergono letteralmente nuove teorie e scoperte su tutto. L'acqua è indispensabile ed è in realtà il prodotto più salutare per noi. Non c'è dubbio su questo - più bevi acqua al giorno, più sano ti godrai. Ma ecco che arriva la domanda logica che molti si pongono. Quanti bicchieri d'acqua dovremmo bere al giorno?
Quello che ti offriremo qui è solo la quantità approssimativa di acqua che devi assumere in un giorno, perché dipende dalla quantità di calorie che assumi al giorno e dalla tua età, oltre che dalla tua salute. Per quanto riguarda quest'ultimo, non c'è modo di sapere se non trattiene l'acqua, che non corrisponderebbe affatto alle informazioni che leggerai di seguito.
Per quanto riguarda l'apporto calorico, è bene sapere che la maggior parte degli esperti consiglia di assumere 1 ml di acqua ogni 1 kcal. Ciò significa che se il tuo apporto calorico giornaliero è di circa 1.800 (questo è più o meno uguale a 3 pasti principali sani e alcuni intermedi), allora dovresti assumere anche circa 1,8 litri di acqua. Ancora una volta, questa non è una regola di base, ma solo informazioni guida.
Di presa d'acqua conta molto anche quanti anni hai. Più sei vecchio, meno bisogno il tuo corpo inizia a provare dall'acqua. Ad esempio, se hai 16-30 anni, avrai bisogno di circa 35-40 ml di acqua sulla base di 1 kg di peso corporeo.
cioè se sei di circa 60 kg e ti adatti all'età specificata, è bene prendere 2,4 litri di acqua. Più invecchi, meno acqua ha bisogno il tuo corpo e dopo i 65 anni è di circa 25 ml per 1 kg di peso corporeo.
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Esattamente Quanta Acqua Minerale Dovremmo Bere
I benefici dell'acqua minerale sono numerosi, ma come per la maggior parte dei doni della natura, non bisogna esagerare. Ha l'effetto più forte sul corpo umano quando lo beviamo al mattino a stomaco vuoto. Il meglio, anche se impossibile per molti, è berlo direttamente alla fonte.
Quanta Acqua Dovremmo Bere
Molti di noi non hanno bisogno di due, ma di tre o più litri di liquidi al giorno. La maggior parte delle persone sul nostro pianeta non sospetta nemmeno che per tutta la vita non riceva costantemente acqua, nella quantità necessaria al proprio corpo.
Malattie Che Curerai Con 8 Bicchieri D'acqua Al Giorno
Anche i bambini di oggi sanno già che l'idratazione e il consumo regolare di acqua sono molto importanti per il corpo umano. Tuttavia, poche persone sono consapevoli del fatto che l'acqua potabile non è solo idrata il corpo e aiuta anche nel trattamento di una serie di malattie diverse.
Sostituti Alimentari Dell'acqua, Se Non Possiamo Bere I Famosi 8 Bicchieri
Sappiamo tutti quanto sia utile l'acqua e quanto sia consigliabile berne il più possibile ogni giorno. Ciò è particolarmente importante durante i mesi caldi. L'acqua aiuta a idratare il corpo, per il flusso di energia, per una bella figura, ma soprattutto per una buona salute.
