2025 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2025-01-23 10:24
A seconda che tu abbia meno di 30 o più di 30 anni, ci sono alcuni gruppi di alimenti che devono dominare la tua dieta per essere più sorridenti e di buon umore.
Lo schema nutrizionale in base all'età è determinato dagli scienziati dell'Università americana di Binghampton. Hanno scoperto che il cibo influisce sull'umore.
Secondo i loro calcoli, uomini e donne di età inferiore ai 30 anni dovrebbero consumare più carne, poiché i prodotti a base di carne aumentano i neurotrasmettitori nel cervello e in particolare la dopamina che migliora l'umore.
Tuttavia, per le persone di età superiore ai 30 anni, è consigliabile mangiare frutta e verdura più spesso della carne, poiché gli antiossidanti contenuti nella frutta manterranno il loro buon umore.
Le persone che hanno superato i 30 anni dovrebbero anche astenersi da bevande stimolanti come il caffè, perché hanno un effetto negativo sul sistema nervoso, che si farà sentire molto più fortemente rispetto ai più giovani.
All'inizio di quest'anno, il nutrizionista Rob Hobson del Regno Unito ha anche rivelato che il desiderio sessuale dipende in gran parte dal cibo che mangiamo, con la colazione che è la chiave.
Per aumentare la libido a colazione, dovresti mangiare prodotti ricchi di vitamina D. Questi sono funghi, uova, cereali, burro e latticini.
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