2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Le verdure sono un alimento sano, ma sebbene siano consigliate per le persone che vivono una vita sana, alcune verdure sono in grado di aggiungere qualche centimetro in più al girovita.
Secondo uno studio pubblicato sul Daily Mail, ci sono alcune verdure che dovrebbero essere evitate se non si vuole ingrassare.
In primo luogo tra le verdure che dovrebbero essere evitate se si vuole avere una figura snella, ci sono le patate. Se ti concentri sulle patate, non dovresti chiederti perché non puoi perdere peso.
Invece di patate, puoi mangiare riso integrale, che darà al tuo corpo le sostanze necessarie, ma non ne guadagnerai peso.
Il mais dolce, che è uno dei preferiti di molte persone che enfatizzano le insalate, è anche tra le verdure che possono farti ingrassare. Ma se aggiungi uno o due cucchiaini di mais dolce alla tua insalata, non c'è pericolo di ingrassare. Anche i piselli non fanno per te, se hai intenzione di goderti una vita sottile e la mancanza di imbracature.
Anche il sedano, che contiene molte sostanze utili e fino a poco tempo fa era consigliato a chi segue diete, non va consumato spesso se non si vuole ingrassare. È molto dannoso se unisci il sedano a salse pesanti con panna.
Per pubblicare i risultati dello studio, più di 130.000 persone che vivono negli Stati Uniti sono state sottoposte a un test a lungo termine.
Il test è durato 24 anni e ciascuno dei partecipanti ha risposto periodicamente a varie domande relative alla propria dieta. È stato preso in considerazione anche lo stile di vita di ciascuno dei partecipanti.
L'accento è stato posto sulle questioni relative al consumo di frutta e verdura per scoprire quali verdure non aiutano a perdere peso. È così che vengono determinate le verdure, che dovrebbero essere evitate se non si desidera guadagnare chili in più.
Tuttavia, ci sono verdure che aiutano durante la dieta e funzionano bene per la perdita di peso. Tale verdura è il cavolfiore. Se mangi piatti che contengono cavolfiore, puoi facilmente perdere peso, a patto di non aggiungere salse pesanti e non friggerlo.
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