Questo è Il Motivo Per Cui Non Puoi Liberarti Del Grasso Della Pancia

2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33

Ti sei mai chiesto perché alcune persone trovano così difficile liberarsi del grasso della pancia? E forse sei uno di loro e nonostante l'esercizio e l'allenamento regolari la tua vita non diminuisce. O sta addirittura crescendo perché i chili di troppo si accumulano solo in quest'area? Metabolismo lento, assunzione di cibo, esercizio fisico, stile di vita possono essere responsabili di questa condizione. Ma il colpevole potrebbe non essere tra questi.

Abbiamo tutti sentito la massima di una mente sana in un corpo sano. È applicabile anche in questo caso, perché si scopre che la causa dell'addome sporgente può risiedere in un certo stato mentale. In molti casi, l'eccesso di peso può essere causato dallo stress. È possibile che aumentandolo porti alla soppressione dell'appetito e alla successiva perdita di peso.

Ma quando è cronico, lo stress può essere una causa di aumento di peso, poiché ci induce a cercare conforto in cibi malsani. Questo fenomeno è noto come aumento di peso indotto dallo stress. E stress, ansia, preoccupazione sono quasi diventati sinonimi dei tempi in cui viviamo. Lo stress non solo può disturbare la tua mente, ma anche portare ad un aumento di peso, e l'ormone cortisolo è accusato di questo.

Il cortisolo è anche chiamato ormone dello stress. È secreto dalle ghiandole surrenali ed è coinvolto nel mantenimento della pressione sanguigna. Stimola inoltre il metabolismo dei grassi e dei carboidrati per avere più energia, stimola il rilascio di insulina e il mantenimento dei livelli di zucchero nel sangue. Il risultato potrebbe essere un aumento dell'appetito.

È stato scoperto che lo stress e gli elevati livelli di cortisolo causano l'accumulo di grasso nell'addome, non nelle cosce o in altre parti del corpo. E questo può essere pericoloso, perché c'è un grande legame tra il grasso della pancia e le malattie cardiovascolari.

Gli esperti di salute spiegano esattamente come il cortisolo sia associato all'accumulo di grasso addominale. Viene rilasciato quando siamo stressati. Questo porta ad un aumento dei livelli di insulina e ad una diminuzione dei livelli di zucchero nel sangue, che provoca la necessità di carboidrati e cibi dolci. In risposta al cibo, il corpo rilascia sostanze chimiche che hanno un effetto calmante diretto.

Inoltre, l'elevata produzione di cortisolo può confondere l'intero sistema endocrino e aumentare l'appetito. Lo stress porta a una sovrapproduzione dell'ormone della fame grelina e la leptina, l'ormone che ti fa sentire pieno e soddisfatto, diventa passiva.