2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Cos'è l'iperfagia?
Insieme alla bulimia e all'anoressia, l'iperfagia è classificata come un disturbo alimentare patologico. È caratterizzato da incontrollabile e veloce ingestione di grandi quantità di cibo. L'iperfagia può essere considerata quando sono presenti almeno tre dei seguenti criteri: mangiare più velocemente della media, mangiare senza avere fame, deglutire il cibo fino a sentire pesantezza allo stomaco, disagio nel mangiare in presenza di altre persone, avversione al cibo, senso di colpa dopo aver mangiato.
In cosa differisce dalla bulimia?
Ci sono molte somiglianze tra iperfagia e bulimia, ma ciò che li distingue è il desiderio di eliminare ciò che viene ingerito nella bulimia - vomito intenzionale, lassativi, attività fisica intensa, periodi di privazione del cibo. Le vittime di iperfagia sono quasi sempre in sovrappeso, e molto spesso soffrono direttamente di obesità. Per loro, mangiare è un modo per superare i sentimenti negativi.
Quali sono i segni dell'iperfagia?
Non è sempre facile scoprire se una persona cara è affetta da iperfagia, perché fa sì che le persone si isolino e mangino in solitudine, buttino di nascosto confezioni di cibo vuote e reintegrano le riserve di cibo inosservate dagli altri.
Un chiaro indicatore è il sovrappeso. Altri segni sono irritabilità e sentimenti di tristezza, che possono sfociare anche in depressione. Ovviamente anche il comportamento della tavola è indicativo - cibo in eccesso o, al contrario - abbastanza scarso, che a sua volta parla di una precedente crisi con eccesso di cibo.
Ci sono fattori di rischio?
L'iperfagia colpisce ugualmente uomini e donne, bambini e adolescenti. Tuttavia, le ragazze hanno una predominanza nelle statistiche. Molto spesso dipendono dai modelli imposti di corpi deboli, questo li fa mangiare con parsimonia, saltare i pasti, escludere completamente grassi e zuccheri dal loro menu e tutto ciò porta a squilibrio nutrizionale, che è prerequisito per l'iperfagia.
L'iperfagia è innescata da sentimenti negativi (tristezza, paura, ansia), derivanti da esperienze infantili traumatiche (abuso fisico e mentale) o momenti drammatici della vita (perdita di una persona cara, divorzio). A volte la sensazione di deficit emotivo è cruciale: mancanza di sostegno e amore da parte dei propri cari, isolamento sociale. Tutto questo può accadere a una persona antisociale in una situazione professionale insicura, così come a una persona ambiziosa oberata di lavoro che pensa di non farcela all'altezza richiesta.
Come si cura l'iperfagia?
Come le cause dell'iperfagia sono numerosi e diversi in ogni persona e gli approcci terapeutici sono diversi. Chi è affetto dalla malattia dovrebbe consultare un nutrizionista, ma anche uno psicologo.
Il nutrizionista può preparare un programma nutrizionale individuale, costruito su diverse posizioni di base: mangiare il più spesso possibile con i membri della famiglia, masticazione lenta, consapevolezza delle dimensioni delle porzioni, spesa economica (ad esempio 1 confezione di biscotti a settimana) e altro ancora.
Lo psicologo, a sua volta, può aiutare a chiarire le radici del problema. Le terapie cognitive e comportamentali danno i migliori risultati. Il loro obiettivo è che i partecipanti imparino a riconoscere i fattori che scatenano le crisi, a gestire i sentimenti negativi e la bassa autostima.
Allo stesso tempo, cerchiamo ciò che è importante per la persona in particolare e può dare un significato aggiuntivo o diverso alla vita. Un metodo interessante che dà risultati positivi è la meditazione consapevole, che aiuta a filtrare i sentimenti negativi e a sostituirli con quelli positivi.
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