2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Evitare diete rigide e accompagnare il conteggio delle calorie è la chiave per mantenere un peso sano, afferma Tim Spectre, uno dei principali scienziati del King's College di Londra. Il professore di genetica è determinato a cambiare il modo in cui le persone mangiano dedicando gli ultimi 15 anni a questo obiettivo.
Secondo lui, il segreto per la salute e l'armonia del corpo è l'acquisizione di microrganismi che sono nel nostro intestino, dalla nostra parte. Spectrum spiega che contare zuccheri, grassi e calorie in generale è la tattica sbagliata per avvicinarsi al mangiare.
Mangia quanto vuoi, pensa solo ai tuoi microrganismi, ha detto lo scienziato ai media britannici. - Abbiamo circa 100 trilioni di microbi nel nostro corpo. Soprattutto nell'intestino tenue e crasso, l'unica cosa che si può vedere quando si usa un microscopio sono questi microrganismi. Oltre a loro, ci sono molti virus e funghi nel nostro corpo. Tutti contribuiscono alla nostra salute, ha aggiunto.
I microbi svolgono un ruolo importante nella digestione del cibo. Sono estremamente importanti per il nostro sistema immunitario e forniscono circa un terzo delle vitamine e delle sostanze chimiche nel nostro corpo. Il cibo che una persona mangia influisce sulla salute dei microbi nel nostro corpo.
Abbiamo tutti un insieme unico di microbi, il che spiega perché le persone reagiscono in modo diverso a cibi diversi, spiega Spectrum. Secondo lui sono tre le regole / guarda la gallery / che bisogna seguire per avere una figura perfetta senza subire diete dolorose.
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