2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Il segreto della perdita di peso non è solo seguire una certa dieta, ma anche fare la giusta scelta delle bevande da consumare durante la giornata.
Rimuovere soda, bevande gassate e dolci in bottiglia. Sostituiscili con acqua naturale o bevande naturali realizzate con ingredienti naturali.
1. Acqua con limone
Bere acqua con limone può stimolare la perdita di peso. I limoni sono ricchi di pectina e la fibra aiuta a contrastare la fame improvvisa. Alcuni studi dimostrano che chi segue una dieta alcalinizzante può perdere peso più velocemente. Scegliere la cosa giusta da bere la mattina presto aiuterà anche a mantenere una dieta sana per tutta la giornata.
2. Acqua di cocco
Chi vuole tenere sotto controllo il proprio peso può sfruttare le proprietà benefiche dell'acqua di cocco. L'acqua di cocco, se bevuta regolarmente, può avere un effetto positivo sul metabolismo. È molto povero di calorie e contiene circa l'1% di grassi. E con un metabolismo più attivo può favorire la perdita di peso.
3. Tè verde
Il tè verde è considerato un utile alleato contro obesità e chili di troppo. Alcune sostanze contenute nel tè verde possono causare la capacità del corpo di bruciare il grasso in eccesso e ridurre l'assorbimento del grasso introdotto con il cibo.
4. Caffè verde
Il caffè verde è importante per gli interessi di chi vuole dimagrire e perdere peso. Bere caffè verde, oltre all'attività fisica, può fare miracoli in termini di perdita di peso. Se sostituisci il caffè espresso tradizionale con il caffè verde, la tua vita sarà più sana!
5. Tè nero
Se vuoi un aiuto extra per perdere peso, aggiungi una fetta di limone al tè nero, ma non al latte. Secondo uno studio pubblicato su Nutrition Research, le proteine contenute nel latte neutralizzano gli antiossidanti presenti nel tè. E addio ai benefici per la salute e alla linea sottile che questa antica bevanda può darti.
6. Karkade
Tra le bevande consigliate per la perdita di peso c'è l'acetosella. Questa è un'infusione ottenuta dall'ibisco - fiori secchi. Puoi acquistarlo sfuso o in sacchetti dalle farmacie erboristiche. Questa bevanda migliora la digestione, aiuta il corpo a liberarsi dalle tossine e ha un lieve effetto lassativo.
7. Erba mate
La Yerba mate è una pianta sempreverde originaria del Brasile e del Paraguay, ma distribuita anche in altre regioni del Sud America. L'albero raggiunge diversi metri di altezza. L'estratto delle foglie dell'albero è una bevanda specifica con proprietà utili che i popoli del Sudamerica apprezzano da secoli. L'omonima bevanda è un aiuto del tutto naturale nelle diete dimagranti.
8. Rooibos
Il Rooibos è una bevanda ricca di sostanze nutritive. La scienza ha recentemente confermato la sua capacità di aiutare il corpo a regolare il metabolismo. La mancanza di caffeina rende la bevanda adatta a tutti ed è il sostituto ideale del caffè. Ha la capacità di ridurre la sensazione di fame, che limita il rischio di assumere calorie in eccesso.
9. Frullati freschi
I frullati freschi a base di frutta e verdura di stagione aiutano il nostro corpo a sopprimere la fame e a migliorare il sistema immunitario perché sono ricchi di fibre e vitamine, che purtroppo sono spesso carenti nella moderna alimentazione. Sono anche un buon aiuto quando tendiamo a mangiare un po' di frutta e verdura. Inizia la giornata con un frullato fresco fatto in casa, senza zuccheri aggiunti o latticini. Questo vi aiuterà ad iniziare la giornata in alternativa alla classica colazione con cornetto e caffè. Sicuramente, la tua salute e la tua linea ne trarranno beneficio!
10. Tisana di tarassaco
La tisana di tarassaco è disponibile anche come bevanda dimagrante e diuretica. Il dente di leone è una delle erbe con spiccate proprietà diuretiche.
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