2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Che gli integratori siano utili o meno, non c'è ancora una risposta che confermi pienamente i benefici della loro assunzione.
È certo che siano utili, ma resta la domanda se gli integratori alimentari siano necessari o se potremmo anche ottenere tutte le sostanze necessarie attraverso il cibo e le bevande che consumiamo.
La verità è che la maggior parte delle persone cerca il modo più semplice e assume integratori invece di mangiare frutta e verdura fresca, noci crude o preparare frullati.
È quasi certo che attraverso il cibo - soprattutto frutta e verdura, che sono allo stato grezzo, possiamo ottenere tutti i nutrienti anche in quantità maggiori rispetto a quelle degli integratori alimentari.
Se cerchiamo di mangiare carne e pesce con moderazione ed evitiamo le carni grasse, i benefici per il corpo saranno molto maggiori rispetto a uno o l'altro integratore alimentare. Tutto è migliore nella sua forma naturale, questo è un fatto indiscutibile.
Un integratore alimentare non è un nome casuale per questi prodotti. Il nome suggerisce che si tratta di sostanze contenute negli alimenti e scegliamo il modo in cui le assumeremo nel corpo. Va inoltre tenuto presente che gli integratori alimentari non sono completamente assorbiti dall'organismo.
Se hai un'allergia o un'intolleranza a un determinato cibo o gruppi di alimenti, allora gli integratori alimentari sono utili per te, in modo da non privare il corpo di sostanze utili. Altrimenti, è meglio ottenere tutto ciò di cui hai bisogno per il corpo attraverso il cibo.
Diversi gruppi di età hanno bisogno di sostanze diverse per avere equilibrio nel corpo. Questo può essere ottenuto ancora una volta attraverso la dieta.
Gli integratori alimentari sono utili quando non hai altra scelta. Altrimenti, consiglio l'apporto naturale di elementi benefici nel corpo attraverso il cibo.
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