2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
La dieta del taratore, come avrete intuito, si basa su un abbondante pasto della famosa zuppa estiva della nostra regione. È abbondante, rinfrescante e abbastanza facile da seguire. Oltre a perdere un altro chilo in più, normalizzerà anche la motilità intestinale.
Grazie all'aglio contenuto nel tarator, rafforzerai il tuo sistema immunitario e migliorerai le condizioni della tua pelle e dei tuoi capelli. L'aneto, che è una fonte di vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, vitamina E, calcio, fosforo e molti altri ingredienti utili, ti aiuterà con disturbi di stomaco, insonnia, nervosismo, anemia, disturbi mestruali e altro ancora.
La dieta del tarator viene seguita per due settimane. Quindi dovresti passare gradualmente alla tua vecchia dieta, cercando di non mangiare molti tipi diversi di cibo contemporaneamente.
Inizia con prodotti più leggeri di origine vegetale e ogni giorno che passa includi qualcosa di nuovo nel menu. Se ti attieni al regime, perderai fino a 7 libbre e l'effetto non sarà temporaneo. Ed ecco la dieta stessa:
Colazione: ore 9.00 - due uova sode o una ciotola di muesli con frutta;
Pranzo: 12.00 - tarator in quantità a scelta;
Colazione pomeridiana: 15,00 - tarator in quantità a scelta;
Cena: 18.00 - tarator in quantità a scelta.
Durante la dieta, si consiglia di non aggiungere molto sale al tarator. Per la sua preparazione non si devono usare olio, olio d'oliva o altri tipi di grasso. Finché ti attieni alla dieta, puoi bere caffè, ma è meglio non bere bevande alcoliche e succhi di frutta contenenti zucchero.
Affinché la dieta abbia un effetto maggiore, è meglio non mangiare pane con tarator. Se ne senti ancora un bisogno urgente, puoi permetterti di mangiare solo una fetta di pane integrale.
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