2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Una nuova dieta, il cui menu contiene principalmente banane, promette di perdere il peso desiderato in due settimane. La dieta è stata inventata da un farmacista di nome Sumiko e suo marito, che ha anche una formazione medica - Hitoshi. Con questo regime la signora è riuscita a perdere fino a 18 chilogrammi. La cosa principale nella dieta è mangiare banane a colazione e durante il giorno devi consumare acqua calda.
In sole due settimane, ci saranno risultati visibili da questo regime. La colazione consiste principalmente di banane: se una non è abbastanza, mangia quanto ti serve per saziarti. Si prevede di sostituire questo tipo di frutta con altri, nel caso in cui per qualche motivo non si possa mangiare una banana. Se hai ancora fame dopo aver mangiato il frutto, aspetta un quarto d'ora.
Nel caso in cui il tuo desiderio di cibo non sia passato, mangia il cibo che ti piace, ma in piccole quantità. Il pranzo e la cena sono normali: l'unica condizione è non mangiare dopo 18 ore. Le regole in questa dieta includono fondamentalmente evitare cibi fritti e fare attenzione a non mangiare troppo. Altrimenti, la dieta non esclude completamente alcun cibo: se hai voglia di qualcosa, puoi permettertelo, ma lascia che sia in quantità ragionevoli.
Durante il giorno dovresti bere acqua tiepida a piccoli sorsi - bere l'acqua prima dei pasti. Dopo 15 ore, se hai voglia di mangiare marmellata, puoi permetterti un dessert. Puoi mangiare un pezzo di cioccolato o uno o due biscotti. Certo, sarebbe meglio se sostituissi tali torte con frutta.
Vi proponiamo un esempio di menù giornaliero, che potete vedere nelle foto sopra.
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