2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Non è necessario per il raffreddore per mantenere il corpo senza cibo. Ha bisogno di cibo per mantenere forte il suo sistema immunitario, in grado di affrontare il raffreddore facilmente e rapidamente.
Con il raffreddore, il corpo ha bisogno di molte più calorie. Secondo gli esperti, con ogni grado elevato di temperatura corporea metabolismo aumenta del 7 per cento.
Con il raffreddore Succede spesso che perdiamo l'appetito o proviamo fastidio allo stomaco. Nonostante tutto questo, abbiamo bisogno di mangiare. Per guarire più velocemente, abbiamo bisogno di idratare spesso il corpo e mangiare spesso in piccole porzioni.
Per una pronta guarigione, la dieta del paziente dovrebbe includere alimenti che forniscano all'organismo sostanze nutritive e liquidi sufficienti.
È importante bere acqua, assumere vitamine, minerali, grassi, proteine e carboidrati.
I migliori cibi per il raffreddore siamo:
1. Zuppa di pollo
Tutti sanno quanto sia utile il brodo di pollo per il raffreddore. La carne di pollo contiene cisteina. Questo è un amminoacido. Aiuta ad abbattere le secrezioni che si sono accumulate nei polmoni. Le verdure utilizzate nel brodo di pollo forniscono vitamine extra. È bene metterli per ultimi quando si cucina il brodo di pollo. In questo modo manterranno la maggior parte dei loro nutrienti. Il brodo caldo del brodo di pollo idrata il corpo e allo stesso tempo combatte i processi infiammatori alla gola.
2. Agrumi
Attraverso gli agrumi otterrai grandi quantità di vitamina C.
3. Frutti di bosco congelati
Se hai mal di gola, puoi mangiare bacche congelate. Il freddo allevierà il mal di gola e allo stesso tempo otterremo una grande quantità di vitamine.
4. Cibo piccante
Quando si ha il raffreddore, è bene mangiare caldo. Ha un effetto purificante sul rinofaringe e sulle vie respiratorie.
5. Miele
Prendi un cucchiaio di miele e tienilo in bocca. Così farà il miele ha effetti antinfiammatori sulle mucose della bocca e della gola. Il miele è molto utile per la tosse. Lui la calma.
6. Aglio
L'aglio contiene antiossidanti. Rinforzano il sistema immunitario e ottengono combattere il comune raffreddore.
7. Tè
Il tè, non importa cosa, contiene flavonoidi e polifenoli. Sono tanti utile per combattere il raffreddore. Quando lo bevi, il tè dovrebbe essere caldo.
Se il Comune raffreddore dura più di due o tre giorni, la dieta che segui è molto importante. A questo punto, il corpo ha bisogno di viramine e minerali per aiutarlo per affrontare il comune raffreddore.
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