2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
L'estate è una delle stagioni preferite. Ci sono tanti motivi per amarlo, e uno di questi è senza dubbio l'anguria succosa. Le sue fette sono parte integrante della tavola estiva. Ideale da consumare nella calura estiva, l'anguria apporta numerosi benefici al nostro organismo. Incontra il 5 motivi per mangiare l'anguria:
1. L'anguria fa bene al cuore
Arturo Figueroa, un fisiologo della Florida State University, ha condotto un test somministrandolo a donne in postmenopausa per sei settimane estratto di anguria sotto forma di integratori alimentari contenenti citrullina e arginina. Quasi tutti hanno mostrato un netto miglioramento della salute cardiovascolare. Un altro studio di Figueroa dimostra come gli stessi integratori alleviano la pressione alta nelle persone di mezza età in sovrappeso.
2. L'anguria calma i muscoli
I muscoli sovraccarichi dopo un allenamento pesante si rilassano bevendo succo di anguria. Aiuta a normalizzare la frequenza cardiaca e previene i dolori muscolari il giorno successivo. La ragione risiede nell'aminoacido L-citrullina, che il corpo trasforma in L-arginina. È un amminoacido essenziale che aiuta a rilassare i vasi sanguigni e migliora la circolazione sanguigna in tutto il corpo.
3. L'anguria è povera di calorie e ricca di vitamine e minerali
90% di la composizione dell'anguria è acqua. Tuttavia, solo 300 ml di succo di anguria contengono circa un terzo della dose giornaliera raccomandata di vitamine C e A, oltre a un po' di potassio.
4. L'anguria combatte il cancro
Contiene l'importante antiossidante licopene, associato alla prevenzione e al trattamento del cancro alla prostata. Gli scienziati devono ancora indagare su questa relazione e sulla sua affidabilità.
5. L'anguria agisce come un Viagra naturale
Secondo gli esperti, un tale risultato dell'anguria potrebbe essere dovuto alle sue proprietà vasodilatatrici. Pertanto, aiuterebbe con problemi di erezione e diminuzione della libido. Tuttavia, le quantità che devono essere consumate affinché ciò accada devono essere enormi. D'altra parte, una tale eccessiva assunzione di anguria può portare a una serie di spiacevoli effetti collaterali: sono un noto diuretico naturale.
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