2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Tè Rooibos è molto apprezzato da milioni di persone in tutto il mondo per il suo gusto gradevole e fresco, ma anche per because benefici alla salute. È stato consumato in Sud Africa per secoli, ma solo negli ultimi 20 anni è diventato popolare nel resto del mondo.
Rooibos è estremamente profumato, gustoso e non contiene caffeina. Il che lo rende un'ottima alternativa al tè nero e verde. E gli africani affermano che è un potente antiossidante che protegge dal cancro e dalle malattie cardiache.
Il tè è ottenuto dalle foglie di un arbusto che cresce sulla costa occidentale del Sud Africa.
Rooibos è consumato in due modi: fermentato quando i suoi petali diventano bruno-rossastri o verdi. In questa forma, però, è molto più raro e il suo prezzo è decisamente alto. Oltre ad essere caldo per il suo sapore dolce, questo tè è anche molto popolare come bevanda fredda.
Ecco cinque motivi per cui ne vale la pena bevi Rooibos ogni giorno:
1. Ha una quantità minima di tannini e senza caffeina c
Pertanto, se sei un fan del tè, ma ne limiti il consumo a causa dei livelli di assunzione di caffeina, questa bevanda può essere un'ottima alternativa per te. Ha pochissimi livelli di tannino, che riducono la capacità dell'organismo di assorbire alcune sostanze importanti come il ferro. Il tè nero e quello verde contengono acido ossalico, che è completamente assente nel Rooibos. Si ritiene che il consumo eccessivo di questa sostanza chimica aumenti il rischio di calcoli renali.
2. Il Rooibos è ricco di antiossidanti
Sappiamo molto bene che proteggono le cellule dai danni causati dai radicali liberi. È stato dimostrato che nel tempo il consumo di questo tè riduce il rischio di alcune malattie, inclusi problemi cardiaci e persino tumori maligni. Uno studio su 15 persone ha dimostrato che dopo uso di Rooibos i livelli di antiossidanti nel sangue sono aumentati di circa il 3% e quando hanno bevuto Rooibos verde hanno raggiunto anche il 6,6%. Hanno preso tutti mezzo litro di tè ottenuto da 750 mg di pianta.
3. Migliora la salute del cuore
A causa degli antiossidanti in esso contenuti, Rooibos è molto utile per l'attività cardiaca. Il tè contiene inibitori naturali dell'enzima di conversione dell'angiotensina, meglio conosciuti in farmacia come ACE-inibitori, che vengono usati per trattare l'ipertensione e l'insufficienza cardiaca. Il Rooibos può anche ridurre il colesterolo cattivo nel corpo e aumentare i livelli di quello buono. È il colesterolo cattivo che si pensa sia responsabile di un attacco di cuore.
4. Può ridurre il rischio di cancro
Rooibos ha un alto contenuto di quercetina e luteolina, che hanno dimostrato di influenzare le cellule tumorali e possono prevenire la crescita dei tumori. Va notato qui che questi ingredienti sono contenuti in quantità maggiori in alcuni frutti e verdure. Nonostante il presunto buon effetto in questa fase, nessuna ricerca è stata condotta sui malati di cancro e su come questo tipo di tè li colpisce.
5. Funziona bene per il diabete 2
Ciò è dovuto all'aspalatina, che è contenuta nelle foglie di Rooibos. Studi sui topi hanno dimostrato che questo tipo di flavonoidi equilibra i livelli di zucchero nel sangue e riduce la resistenza all'insulina nelle cellule.
Ci sono possibili effetti collaterali?
In generale, questo tè è considerato sicuro. Tuttavia, si afferma che se consumato in grandi quantità, il fegato può iniziare a secernere più enzimi. Si ritiene inoltre che non sia bene essere assunto da persone con problemi ormonali in quanto può stimolare la sovrapproduzione dell'ormone femminile estrogeno. Ma ancora una volta, parliamo solo di prendere enormi dosi di tè.
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