2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Per essere una persona sana e sentirsi bene, il corpo deve ricevere i micro e macro elementi necessari. Il corpo non può sintetizzare la maggior parte delle sue sostanze.
Molti studi hanno dimostrato che la maggior parte delle vitamine sono sostanze instabili. Sono facilmente distrutti dal trattamento termico del cibo.
Secondo gli studi, le vitamine sono uno dei mezzi di automedicazione più utilizzati. Una piccola percentuale di persone consulta un medico prima di assumere vitamine. La mancanza di controllo da parte di uno specialista è uno dei motivi principali per il frequente sovradosaggio o per prenderlo troppo a lungo.
Fino a poco tempo si pensava che le vitamine fossero completamente innocue e sicure da trattare. Negli ultimi anni sono stati registrati molti casi di effetti dannosi delle vitamine. Esiste il rischio di ipervitaminosi quando si assumono dosi superiori alla norma.
Ipervitaminosi con vitamina A. - può verificarsi con un singolo uso di dosi molto elevate di questa vitamina o con un uso prolungato con dosi normali. In una singola dose eccessiva, i sintomi sono febbre, perdita di appetito, rapida perdita di peso, sanguinamento sulla pelle e sulle mucose. Nell'ipervitaminosi cronica, i sintomi sono forte mal di testa, fegato ingrossato, dolori alle ossa e alle articolazioni, pelle secca e squamosa.
Ipervitaminosi con vitamina B. - le reazioni allergiche gravi sono caratteristiche. In rari casi, può verificarsi uno shock grave. Con l'assunzione prolungata di maggiori quantità di vitamine del gruppo B, compaiono disturbi mentali, danni al fegato, insonnia nervosa, problemi cardiaci.
Ipervitaminosi con vitamina C. - può portare a gravi problemi di salute. Sono causati disturbi metabolici, anemia, danni al fegato, problemi durante la gravidanza.
Ipervitaminosi con vitamina D. - più spesso visto nei bambini. In caso di sovradosaggio sistemico, provoca perdita permanente di appetito, vomito e problemi digestivi.
I multivitaminici sono un complesso di vitamine rivolto alle persone che conducono uno stile di vita dinamico. Dovrebbero essere assunti ciclicamente con una pausa tra le dosi di 10-15 giorni.
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