2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
La chiesa digiuna richiedono la completa astinenza dalla carne e dai prodotti animali. Ma l'idea è quella di purificare non solo il corpo ma anche l'anima. Ecco perché è bene astenersi dagli eventi mondani, dall'attività sessuale e in generale attenersi all'umiltà durante il digiuno.
Tutti gli altri tipi di digiuno nelle diverse religioni e filosofie hanno lo stesso significato - purificazione spirituale e fisica.
Ma è possibile che durante il digiuno il cibo che mangiamo non ci porti i benefici attesi e, al contrario, ci danneggi? In generale, il regime che seguiamo risulta essere molto malsano?
Sì, è abbastanza possibile, quindi segui quelli elencati di seguito consigli utili per i postper uscire più sano e veramente purificato dal digiuno che osservi.
Non esagerare con la farina bianca
I prodotti a base di farina bianca non sono utili in linea di principio. A causa della restrizione in alimentazione durante il digiuno, che non esclude i prodotti a base di grano, molti esagerano con la pasta. Limitati a questo proposito: è meglio scegliere prodotti integrali che sono molto più utili. O quelli a base di sostituti della farina di frumento: farro, farina di riso, grano saraceno, ecc.
Dimentica lo zucchero bianco
Un altro rischio per il digiuno è un'overdose di dolci contenenti zucchero raffinato. In realtà è uno dei prodotti più dannosi nel mondo moderno. Digiuno significa anche limitare la gratificazione dei propri capricci. E la fame di zucchero bianco è un vero capriccio. Infatti, se hai bisogno di qualcosa di dolce, puoi mangiare miele, frutta o dolci salutari a base di zucchero di canna, dolcificanti.
Aumenta le verdure a foglia verde
Restrizioni postali portare all'accumulo di alcune carenze di nutrienti. La carenza più comune di cui corriamo il rischio è la carenza di ferro, vitamine del gruppo B, calcio e magnesio. Tuttavia, le verdure a foglia verde possono fornire una buona quantità di ferro, vitamina B, vitamina K, C, ecc., Nonché minerali. Spinaci, ortica, lattuga, molo, acetosa, lievito sono ottime scelte per mangiare le verdure. Mangia più cavoli, cavoletti di Bruxelles e broccoli.
Legumi e legumi
È bene che il vostro menù sia ricco di legumi, a meno che non abbiate qualche intolleranza ad essi o malattie per cui sono controindicati. Fagioli, lenticchie, piselli, soia, ceci, arachidi: sono tutti molto gustosi e utili. In termini di contenuto proteico, i legumi sono i più vicini alla carne, quindi durante il digiuno ne sono un ottimo sostituto. Contengono anche vitamine del gruppo B, sono ricchi di fibre e molti minerali. Hanno un basso indice glicemico, poche calorie e sono senza glutine.
Vedi altri deliziosi suggerimenti per lo stufato magro. Se sei un amante dei dolci e non puoi farne a meno, le opzioni per le torte magre sono tante e ce n'è per tutti i gusti.
Consigliato:
Mangiare Sano Durante Il Digiuno Di Pasqua
Mangiare sano durante la Quaresima pasquale è una questione molto importante, perché la Quaresima cade in un momento molto difficile per il corpo: il passaggio dall'inverno alla primavera, quando tutti i processi vitali vengono riadattati. Per non danneggiare il corpo e il digiuno per migliorare la salute, dobbiamo prestare attenzione all'alimentazione durante questo periodo.
Menù Sano Durante Il Digiuno
La maggior parte degli esperti ritiene che il digiuno sia il modo ideale per purificare il corpo umano. Allo stesso tempo, è stato dimostrato che molte persone durante il digiuno decidono che dopo aver perso cibo come carne, formaggio, formaggio, ecc.
Alternative Alla Carne E Al Latte Per Il Digiuno
Il digiuno è un buon modo per purificare il corpo, ma allo stesso tempo rientra nella categoria di un test particolarmente severo per la resistenza del corpo. Prima di precipitarsi in questo tipo di disintossicazione, devi essere completamente sano, non aspettarti un bambino (per le donne), non soffrire di anemia o diabete.
Succhi Di Frutta A Digiuno Per Uno Stomaco Sano
Bevi il succo 15-20 minuti prima di ogni pasto per assorbire completamente il cibo, le signore consigliano ai nutrizionisti francesi. Prepara l'apparato digerente al lavoro e stimola la secrezione dei succhi digestivi. I succhi appena spremuti sono i più utili, ma i succhi in scatola hanno quasi lo stesso effetto.
Suggerimenti Di Base Per Il Digiuno Di Natale
Le persone che hanno deciso di digiunare per Natale quest'anno dovrebbero stare molto attente ad assumere alcuni nutrienti che sono vietati durante il digiuno di 40 giorni. Molti esperti affermano che il digiuno ha un innegabile effetto benefico sull'organismo, a patto di assumere le sostanze presenti negli alimenti che non dovrebbero essere consumati durante la Quaresima.
