2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Diete lunghe ed estremi in fame sono utili solo in alcuni casi e sotto la guida di un nutrizionista esperto. Questa è l'opinione di molti esperti in nutrizione dietetica. Ma il digiuno di tre giorni - come un modo di pulizia, un rapido riavvio del corpo e un mezzo per perdere peso in modo efficace e duraturo, è un ottimo modo, raccomandato anche dai professionisti del settore medico.
La luna piena è importante
Il momento migliore per condurre un digiuno di tre giorni è nei giorni appena prima della luna piena. È importante che il secondo o il terzo giorno di digiuno avvenga esattamente nel giorno della luna piena. Quindi è meglio rimanere solo sui liquidi. La luna piena colpisce tutti i fluidi, compresi quelli del corpo.
Per questo motivo, aiuta a eliminare le tossine dal corpo insieme ai liquidi ingeriti ed espulsi. Un tipo: lava via le tossine e le elimina. Ma quando diciamo liquidi, non intendiamo assolutamente alcun tipo di bevanda. Ad esempio, è assolutamente vietato bere bibite gassate e analcoliche, alcolici e altre bevande contenenti colori e aromi. L'opzione migliore è morire di fame nel succo di agrumi.
Secondo la raccomandazione del famoso omeopata Dr. Mihailov, sono necessari 2 litri di succo di pompelmo, arancia e un po' di limone al giorno, integrati da almeno 2 litri di acqua. Questa è la quantità giornaliera di liquidi che deve essere ingerita. Il caffè non è del tutto vietato, ma è meglio sostituirlo per il periodo con il tè verde. Se ti senti troppo a disagio a causa della fame, puoi aggiungere un po' di miele al tè.
sale inglese
Per favorire il processo di pulizia al mattino dopo essersi alzati ea stomaco vuoto si può assumere un cucchiaio di sale inglese sciolto in poca acqua. Rimuove le tossine dal corpo in modo più efficace e aiuta a mantenere la disintossicazione meno grave. Dopo aver preso il sale inglese, inizi a bere liquidi.
Se hai usato clisteri purificanti e non ti dispiace questo metodo per aiutare la disintossicazione, puoi fermarti. Uno degli agenti disintossicanti non standard per il mondo moderno, ma molto efficaci, è il clistere con il caffè. Ciascuno dei tre giorni dopo essersi alzati puoi applicare un clistere o il sale inglese.
fame di frutta
Nel caso in cui trovi molto difficile fare soldi solo con i succhi, puoi provare a morire di fame per la frutta. È consentito un chilogrammo di frutta al giorno, ma non dovrebbe essere troppo carboidrato. Le banane non sono adatte. Puoi scegliere ciliegie, fragole, mele, pere. Oppure trascorri tre giorni su un'anguria, senza limiti all'assunzione di questa dolce tentazione estiva. Non avrai fame, ma sarà più facile superare gli aspetti negativi della disintossicazione.
Solo tè e acqua
Alcune persone scelgono digiuno di tre giorni di tè e acquache è abbastanza estremo e non adatto a tutti. È necessario assicurarsi di non avere problemi con i livelli di zucchero nel sangue, la pressione sanguigna, l'anemia grave o altri problemi per scegliere questa opzione. È anche estremamente efficace e dà risultati duraturi.
Alimentazione elettrica
Se sei affamato per tre giorni di succhi o frutta, nutrire anche tre giorni. In questo modo avrai un processo di pulizia più efficace e una conservazione più lunga del peso raggiunto. Il primo giorno di alimentazione, mangiare solo riso, patate, altri prodotti vegetali digeribili e farina d'avena.
Puoi iniziare con due cucchiai di farina d'avena scottati con acqua calda. Mangia una piccola quantità di patate bollite o riso bollito, carote bollite, peperoni arrostiti, zucchine. Lascia che i prodotti siano cotti o al forno, non fritti, e non siano salati. Il secondo giorno puoi aggiungere latticini e il terzo prodotti a base di carne.
Risultati aspettati
Tre giorni di digiuno stimolano il sistema immunitario, eliminano le tossine dal corpo, migliorano le condizioni della pelle e dei capelli, rinnovano le cellule, fanno perdere qualche chilo di troppo. Con un regime ben eseguito puoi perdere 2-4 chilogrammi e mantenere i risultati raggiunti.
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