2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Quando si tratta di diete, la frutta è parte integrante. Questo è assolutamente naturale, perché, oltre ad essere nutrienti e sazianti, provocano il corpo a liberarsi di cose inutili e a lavorare a tutta velocità.
Questo viene fatto secondo il principio della disintossicazione. Le tossine sono immagazzinate negli organi principali, motivo per cui la disintossicazione li aiuta di più. Il fegato e lo stomaco colpiti vengono purificati e ti senti più leggero e carico di più energia.
In sintonia con l'estate arriva la dieta della frutta di tre giorni. Stanchi del caldo, tutti vogliono mangiare qualcosa di leggero e rinfrescante, come i preferiti di frutta giovane e vecchia.
Questa dieta ti permette di perdere fino a quattro chili di peso in soli tre giorni. La dieta comprende cinque tipi di frutta elencati nel menu di esempio.
Menu di esempio
Giorno 1 - Le proteine del siero di latte vengono consumate il primo giorno. Si beve ogni due ore, dalle 8:00 alle 18:00. La cena viene servita alle 18:00 e il menu è composto da un'insalata con 4 tazze di verdure crude, 150 g di pollo tenero e 1 cucchiaio. olio d'oliva.
Giorno 2 e 3 - Nei giorni successivi della dieta ogni due ore dalle 8 alle 18 si consumano frutta - due tazze di melone alle 8, due tazze di fragole alle 10, una banana media alle 12, due mele medie alle 14 e un grande mango alle 18:00 Cena alle 18:00, il menu è composto da 6 tazze di insalata di verdure crude con mezzo avocado e una bevanda proteica.
Per ottenere la perdita di peso desiderata, è necessario seguire rigorosamente il menu campione e le colazioni non devono mancare. Un giorno dovrebbe bere un minimo di 1, 5 litri di acqua e liquidi.
Sono severamente vietate bevande aromatizzate, tè e caffè. Se hai un certo problema di salute con lo stomaco, consulta uno specialista prima di iniziare la dieta.
Nessun esercizio viene fatto durante la dieta di tre giorni. È bene evitare qualsiasi attività fisica.
Dopo la dieta disintossicante della frutta, oltre a perdere chili in più, riceverai anche benefici inaspettati. Ti sentirai meglio fisicamente e mentalmente, e questo porterà inevitabilmente a un cambiamento nel tuo stile di vita, oltre a un desiderio consapevole di eliminare cibi e abitudini cattive e dannose.
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