2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Da una dieta con noci e frutta secca puoi perdere peso in soli 3 giorni perdendo 1 chilo al giorno. La dieta è utile per i giorni più freddi e ha un effetto positivo sulla digestione.
Per la dieta occorrono 5 buste da 100 grammi con diversi tipi di frutta secca e noci. Devono essere presenti almeno 3 tipi di frutta secca e almeno 2 noci.
Le noci non dovrebbero essere salate o fritte e la frutta candita dovrebbe essere in piccole quantità. Sono ammesse albicocche secche, uvetta e prugne secche.
Le noci devono essere incluse tra le noci, in quanto sono uno degli alimenti più utili. Delle noci, nocciole, mandorle e arachidi possono anche essere incluse nella dieta.
Tutta la frutta e le noci dovrebbero essere divise in 10 porzioni, che dovrebbero raggiungere l'ultimo giorno della dieta. Ciò significa che puoi mangiare 1 porzione circa ogni ora.
Oltre alla frutta secca e alle noci, è consentito il consumo di tè verde, tè nero e caffè, ma senza latte né zucchero. Puoi bere fino a 100 millilitri di vino bianco o rosso secco al giorno, oltre a 250 millilitri di birra.
La dieta a base di frutta secca e noci è facile da seguire, poiché i cibi sono abbastanza sazianti e raramente si ha fame.
La frutta secca è povera di grassi. La maggior parte contiene tra 250 e 300 chilocalorie per 100 grammi e 100 grammi di noci contengono fino a 450 chilocalorie.
Il consumo quotidiano di frutta secca rifornirà il tuo corpo con la dose necessaria di vitamine, che a sua volta rafforzerà la tua immunità nei giorni più freddi dell'anno.
Inoltre, la frutta secca e le noci possono essere consumate in qualsiasi momento, anche mentre si è al lavoro, e non è necessario preparare un pranzo speciale per seguire la propria dieta.
La dieta è estremamente conveniente se hai bisogno di perdere i chili in più che hai guadagnato di recente in pochi giorni.
Tuttavia, se soffri di malattie del fegato o dello stomaco, non dovresti seguire questa dieta.
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