2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Le diete a base di pesce sono molto popolari perché il pesce è un alimento utile e al tempo stesso dietetico, ed è anche molto gustoso. Questo rende la dieta del pesce preferita da molte persone che vogliono perdere peso.
La dieta a base di pesce preferita di Eva Longoria e Victoria Beckham è molto facile da seguire. La mattina si consuma yogurt scremato, un uovo e una tazza di tè verde senza zucchero. Prima di ciò, però, bere un bicchiere d'acqua a temperatura ambiente a stomaco vuoto.
Prima di pranzo mangia un pezzo di pesce arrosto - non più di duecento grammi e bevi un bicchiere d'acqua. Il pesce è a vostro gusto, ma senza la pelle, perché, sebbene molto utile, contiene grasso. Dopo aver mangiato un pezzo di pesce arrosto, si consiglia di mangiare un'arancia o un kiwi.
A pranzo si consuma pesce arrosto con verdure e spezie verdi. Prima di pranzo, bevi due bicchieri di acqua minerale, ma non il ghiaccio. Con il pesce è bene servire verdure senza amido - cavoli, spinaci, peperoni rossi, fagiolini. Le verdure si mangiano stufate o al vapore, con l'aggiunta di un po' di limone.
Puoi anche mangiare un'insalata, integrata con qualche pezzo di pesce bollito o un centinaio di grammi di gamberi e frutti di mare. Non bere liquidi per due ore dopo pranzo.
Alle cinque di sera, bevi quanti o tre bicchieri d'acqua vuoi. La sera mangiate la stessa cosa che avete mangiato a pranzo, ma potete diversificare la tipologia di pesce e verdure. Dopo cena, bevi una tazza di kefir o tè verde.
Una volta iniziata la dieta, puoi seguirla per tre-dieci giorni. Durante i primi tre giorni della dieta, puoi giudicare quanto ti senti bene mangiando principalmente pesce. Dei latticini, è consentito solo bere kefir la sera e consumare yogurt al mattino.
Se dopo tre giorni di dieta a base di pesce ti senti bene, puoi continuarla per altri quattro o anche sette giorni. In dieci giorni una dieta a base di pesce farà perdere circa sei chili.
Non è consentito bere altro che acqua e tè verde senza zucchero durante la dieta. L'uso di molto sale non è raccomandato durante la dieta del pesce.
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