2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Acido aspartico, noto anche come acido aspartico o asparagina, è un amminoacido sostitutivo che svolge una serie di funzioni nel corpo.
Gli amminoacidi sostitutivi sono quelli che il corpo può sintetizzare da solo se necessario. Acido aspartico è uno dei due principali amminoacidi eccitatori nel cervello - l'altro è la glutammina.
Benefici dell'acido aspartico
Acido aspartico è necessario per mantenere l'equilibrio nel sistema nervoso centrale. Protegge da nervosismo eccessivo o letargia.
Quando riconvertito in aspartato, l'acido aspartico produce energia che il cervello e il sistema nervoso utilizzano nel metabolismo. Aiuta il processo di conversione di un amminoacido in un altro nel fegato.
Perché aumenta l'energia nel corpo, acido aspartico è utile nella depressione e nella facile stanchezza, svolge un ruolo fondamentale nel metabolismo.
A bassi livelli di acido aspartico, si verificano stanchezza cronica e diminuzione di energia nelle cellule. Un amminoacido opportunamente bilanciato è utile nelle malattie nervose e cerebrali.
Acido aspartico è utile per gli sportivi e aiuta a proteggere il fegato aiutando a rimuovere l'ammoniaca in eccesso.
L'aminoacido si combina con altri amminoacidi per formare molecole che assorbono le tossine e le rimuovono dal flusso sanguigno. Supporta le funzioni delle cellule e la funzione dell'RNA e del DNA (portatori dell'informazione genetica dell'organismo).
Acido aspartico aumenta la produzione di anticorpi e immunoglobuline. Svolge un ruolo molto importante nella nutrizione cellulare e nella sintesi di una serie di aminoacidi e sostanze biochimiche essenziali per il corretto funzionamento dell'organismo, come arginina, asparagina, metionina, lisina, treonina e isoleucina.
Acido aspartico aiuta a trasportare i minerali necessari per la formazione delle informazioni ereditarie sul DNA e sull'RNA. Questo amminoacido supporta il lavoro del cervello stimolando la produzione di neurotrasmettitori e sostanze chimiche necessarie per la normale funzione mentale.
Fonti di acido aspartico
Fonti naturali di acido aspartico sono manzo, pollame, semi germogliati, latticini, avocado, asparagi, farina d'avena, melassa e zucchero di canna. Oltre a questi alimenti, l'acido aspartico può essere ottenuto anche sotto forma di integratori alimentari.
Carenza di acido aspartico
Le persone la cui dieta è molto povera di proteine o malnutrite possono sviluppare una carenza di acido aspartico. Questa carenza si manifesta sotto forma di depressione o grave affaticamento fisico.
È il desiderio di rafforzare in generale la resistenza e aumentare la resistenza dell'organismo alla fatica, ecco perché l'acido aspartico è presente nelle formule di una serie di integratori alimentari per atleti e persone sottoposte a sforzi fisici pesanti.
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Le Migliori Fonti Di Acido Folico
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