2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Quando si cerca di perdere peso, le persone a volte trascurano la propria salute a scapito della perdita di peso e della bellezza. Ci sono molte diete dannose.
Una di queste diete è la dieta di Paul Bragg, diventata famosa negli anni '90. Questa dieta è ancora popolare oggi.
La dieta consiste nel rinunciare a qualsiasi cibo per 4 giorni. Si beve solo acqua. Nella versione più drastica della dieta, digiuni per 21 giorni.
Quando interrompi la dieta, non dovresti consumare prodotti salati e dolci, alcol, caffè e cioccolato. In effetti, con questa dieta si perde peso in modo rapido ed efficiente.
Ma il corpo mangia se stesso, il che può causare una serie di problemi di salute. Mal di testa, anomalie della pressione sanguigna, mancanza di respiro e affaticamento sono tra gli effetti collaterali di questa dieta.
Una volta tornata alla dieta normale, il corpo riacquista immediatamente il peso perso mentre si prepara per un'eventuale prossima fame. Di conseguenza, la persona ricomincia a morire di fame e questo, oltre ad essere dannoso per la salute, può portare all'anoressia.
La monodiet è anche una dieta dannosa se seguita per più di due o tre giorni. L'idea di queste diete è quella di consumare un solo prodotto e bere molta acqua.
Se segui questa dieta per una settimana, perderai circa cinque chili. Ma dal momento che non consumerai prodotti di altri gruppi alimentari, potresti ottenere calcoli biliari. Inoltre, la monodieta porta a una mancanza di proteine nel corpo, da cui perderai costantemente peso.
Una dieta con latticini e soprattutto formaggio può disturbare il metabolismo del calcio, portando a una riduzione delle prestazioni fisiche.
La dieta di Robert Atkins, conosciuta in tutto il mondo, consiste nell'escludere dal menù tutto il dolce, la pasta, i cereali, le verdure ricche di amido, oltre alla frutta.
Man mano che l'assunzione di carboidrati si riduce, il corpo riceve energia assorbendo proteine e grassi, che possono essere consumati in quantità illimitate.
Ma la dieta Atkins ha un effetto negativo sui reni, sul cervello e sul fegato. I carboidrati nutrono il cervello e quando non riceve abbastanza glucosio, una persona soffre di mal di testa, insonnia e problemi di memoria.
I reni e il fegato filtrano le proteine. La dieta Atkins dovrebbe consumare molte proteine e questo aumenta il carico sui reni e sul fegato. Questo può causare molte malattie gravi. In generale, questa dieta riduce le difese dell'organismo.
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