2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
In estate puoi perdere molto peso in una sola settimana. Se segui tutte le regole della dieta, perderai circa cinque chili in sette giorni.
Questa dieta è molto buona per chiunque cerchi di non aumentare di peso non appena passa a una dieta normale. Questa dieta è preziosa in quanto anche dopo il suo completamento si perdono altri due chili.
Subito dopo aver terminato la dieta, non dovresti cenare dopo le sette di sera. In questo modo sarai in grado di perdere un po' più di peso senza influenzare la tua dieta.
La dieta estiva di una settimana si basa su frutta e verdura, che sono abbondanti nelle giornate calde. Frutta e verdura contengono una grande quantità di cellulosa. Riempie lo stomaco e provoca una sensazione di sazietà e libera anche lo stomaco dalle tossine.
Oltre a perdere peso, la tua pelle diventerà più liscia e il tuo corpo sarà più tonico. Alcuni frutti, come ananas e kiwi, aiutano a bruciare i grassi velocemente.
Durante la dieta estiva di una settimana, tutti i frutti dolci sono banditi: banane, pesche, uva, fichi. Dovresti bere due litri di liquidi ogni giorno: acqua minerale e tè verde. Della frutta secca si possono consumare solo prugne e albicocche secche.
È vietato consumare zucchero per una settimana, così come il sale. Condisci le insalate solo con succo di limone e un filo d'olio d'oliva, e il tuo tè diventerà dolce con un cucchiaino di miele.
Il primo giorno della dieta è vegetale. Puoi mangiare tutte le verdure tranne patate, broccoli e cavolfiori. Le verdure vengono consumate solo crude.
Il secondo giorno, mangia solo frutta, ma se ti senti brutalmente affamato, hai diritto a un bicchiere di yogurt magro. Il terzo giorno consiste solo di frutti che crescono sui cespugli: lamponi, more, fragole, uva francese e tedesca.
Il quarto giorno è il latte: un litro di kefir e 200 grammi di ricotta a basso contenuto di grassi, addolcita con un po' di miele. Il primo giorno si ripete il quinto giorno e il terzo giorno si ripete il sesto giorno. Il settimo giorno, prendi solo liquidi, quanto vuoi succo d'arancia e di mela.
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